Ezine.bg»Статии»Кардио Упражнения
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Кардио Упражнения

Търсиш информация за Кардио Упражнения? Разгледай последните ни публикации и статии за Кардио Упражнения.
Идеи за домашни кардио упражненияИдеи за домашни кардио упражнения
2
Едно от най-разпространените кардио упражнения е карането на колело или велоергометър....
Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?Кардио или тежести. Кое е по-добро за отслабване?
Някои изследвания показват, че така могат да се изгорят повече калории, отколкото с тежести или кардио. Най-доброто решение може да е използването на няколко типа упражнения....
Кардио пилатес за изваяно тялоКардио пилатес за изваяно тяло
Логично от наименованието му, това е метод, който съчетава в себе си и кардио и пилатес упражнения....
Какво представлява кардио тренировката?Какво представлява кардио тренировката?
Често срещана практика е да се правят кардио упражнения преди същинската силова тренировка в залата. Това важни, ако тренирате усилено, разбира се. Важно е аеробните упражнения да бъдат по-леки....
Как да загреем преди фитнесКак да загреем преди фитнес
Общата загрявка включва ниско интензивно кардио, което трябва да бъде с времетраене около 5-10 минути. Можете да направите кардиото на пътеката за бягане или на велоергометър....
Десетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните частиДесетминутна тренировка стяга и оформя бедрата и задните части
Упражнение 3: Скокове с разтягане Докато първите две бяха упражнения за силова тренировка, които оформят мускулите, това упражнение е кардио и изгаря мазнините....
За ползите от кардио тренировкитеЗа ползите от кардио тренировките
Кардио тренировки са по-лек тип упражнения, чиито привърженици обикновено са дамите. Те са изключително полезни за сваляне на напрежение, поддържане на хубава фигура, изразходване на енергия....
Неподозирани ползи от HIIT тренировките?Неподозирани ползи от HIIT тренировките?
По време на тренировката мога да се изпълняват различни упражнения, като скачане, бягане, бързо колоездене или упражнения с тежести....
Кардио тренировка за стройни кракаКардио тренировка за стройни крака
4
Представлява компилация от кардио упражнения, които не само тонизират краката, но и горят излишните калории....
Как поддържа тялото си Ирина ШейкКак поддържа тялото си Ирина Шейк
Моделът посещава от 3 до 5 пъти седмично фитнес залата, където набляга на кардио упражненията. Споделя, че ѝ се случва да пропусне тренировка, но при следващото посещение увеличава времето на упражненията....
Личната фитнес програма на Бионсе за стегнато тялоЛичната фитнес програма на Бионсе за стегнато тяло
Любими са ѝ кардио тренировките, в които комбинира бягане, коремни преси, лицеви опори, танци и йога. Упражненията са изготвени от Борхес специално за певицата, така че да не натоварват цялото ѝ тяло....
Пролетен фитнес за бързо вталяванеПролетен фитнес за бързо вталяване
През пролетта времето позволява упражненията да се правят и сред природата. Въртенето на обръч, известно като хула-хоп, също е добра кардио тренировка....
Упражнения за забързване на метаболизмаУпражнения за забързване на метаболизма
Колкото по-интензивни са упражненията, толкова повече калории изгаряте. Пробвайте на интервали. Също така може да включите и кардио упражнения....