Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Тайните за стегнато тяло на Никол Шерцингер
Тренировки по Soul Cycle
Подобно на Анджелина Джоли Никол Шерцингер разкрива, че посещава тренировки по Soul Cycle поне 3-4 пъти седмично....
Диета за намаляване на подкожните мазнини
на силовата тренировка не трябва да надвишава 60 минути....
Хипертрофия на мускулите
Силовите тренировки водят до мускулна адаптация и именно в този процес се постига мускулната хипертрофия, тоест – растеж.
За растежа на мускулите са важни и анаеробните тренировки....
Плиометрика - що е то?
При плиометриката натоварването е сериозно дори след съвсем кратка тренировка....
Спортуването помага за женския оргазъм
Тренировките са се провеждали три пъти за седмица, а всяка от тях е траела точно половин час.
Заради молба на учените, които провеждат експеримента, дамите са подлагани и на още няколко допълнителни тренировки....
Тайните на Джесика Енслоу за прекрасна фигура
Но осъзнава, че е време да преразгледа тренировките и своя диетичен режим.
Опитва различни тренировки и диети, докато достига до точния режим. Внимава колко яде и кога започва да се чувства сита....
Как се поддържа хубава фигура лесно c Е-Фит?
По този начин се увеличава интензитета на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
Защо скачането на въже е един от най-добрите методи за отслабване
Преди да започнете своите първи тренировки, имайте предвид и следните съвети: Избирайте за скачане настилка, която не е твърде мека или прекалено твърда....
Колкото повече тренирате, толкова повече ядете!
За да бъдат резултатите съвсем категорични, в избора влезли наистина активно занимаващи се с тренировка дами....
Искаш красиво тяло, но нямаш време?
По този начин се увеличава интензитета на тренировките, което е необходимо в процеса на постоянни тренировки в интерес на постигане на резултат....
Топ съвети за стягане на мускулите
Интервални тренировки
Тренирайте на интервали, за да увеличите максимално калорийното си изгаряне. Интервалната тренировка изгаря повече калории за кратък период от време....
Как да тренираме вкъщи?
Ето няколко съвета как да направим нашите тренировки вкъщи ефективни:
Като за начало е добре да си изберете кът за трениране у дома....
Това е най-ефикасната диета за стягане на тялото
Увеличаването на тренировките за изграждане на мускулите във вашата ежеседмична фитнес програма може да ви даде резултатите, които търсите....
Перфектна фигура след 45: Мисията възможна!
Тренировки
Както и преди това, след 45-тата година всяка тренировка трябва да започва със загрявка....
Как да развием чувствителността на възприятията сиАко температурата в помещението е ниска не започвайте тренировка. Всички упражнения трябва да се извършват в пълно съзнание.
Смисълът на всяко едно упражнение е постоянно развитие на съзнанието....
2
Как Виктория Бекъм поддържа перфектна форма?
Любимите тренировки на Виктория Бекъм
За перфектната форма на Виктория Бекъм храната се съчетава много добре с тренировките....
Кардио упражнения за отслабванеПолзи от кардио тренировките
В определение кардио тренировките се използват от хората за свляне на килограми, но също така те имат и други ползи като:
- Увеличаване на физическата сила и издържливост....
1
Хубава фигура след бременност с Е-Fit
Това не е резултат от тренировките на гръдните мускули, а от интензивните упражнения на цялото тяло (това разбира се не се отнася само за EMS тренировките, а е общо явления)....
Облекчете болките в гърба и кръста с Електромускулна Стимулация
Решението е тренировките за гръб на E-FIT EMS!...
Признаха млякото за спортна напитка
То е ефективен начин за възстановяване на тялото след тренировки.
Това важи с особена сила за тренировките, при които тялото се претоварва. Млякото помага за възстановяване на мускулите....
Хранителен режим за качване на мускулна маса
Този витамин е мощен антиоксидант, който може да помогне за предотвратяване на свободните радикални увреждания след тежки тренировки....
Каква е разликата между силовата и традиционната йога
Благодарение на бързото темпо и тренировките за устойчивост, изследванията показват, че силовите тренировки могат да повишат и поддържат сърдечния ритъм....
Прекомерно физическо натоварване - какви рискове носи?
Имайте предвид, че тук говорим за здравословните тренировки. Някои хора погрешно превръщат това занятие във фикс идея, тренирайки буквално до изтощение всеки ден с много часови тренировки....