Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Здравият сън и красотатаЖените, особено тези на средна възраст, са наясно, че безсънните нощи се отплащат с бръчки и отоци под очите. Жена, която е спала малко, вижда в огледалото сутрин печална гледка.
Жените на възраст от 20 до 40 години...
Предимствата на следобедния сънМного велики хора са били известни с навика си да дремнат следобяд. Такива са били Леонардо да Винчи, Алберт Айнщайн, Никола Тесла, Уинстън Чърчил.
Само половин час лека дрямка между обяда и вечерята до голяма степен увеличават...
Правила за пълноценен сънСънят е жизнено необходим процес за всеки един човек. По време на сън организмът се отпуска и всички органи имат възможност да си починат и да се презаредят за следващия ден.
Здравословният и най-вече достатъчен сън разхубавява...
Липсата на сън намалява либидотоИзследователи доказаха, че има пряка корелация между непълноценния сън и оргазмите. Вече е научно установено, че лишаването от сън ни лишава и от възможност за изпитване на сексуални удоволствия.
Това е така, тъй като...
Чаша топло мляко преди сънБезкрайното въртене и чувството да не можем да заспим е познато на всеки. Най-лесното решение е прибягването към някое сънотворно, но това не е най-правилният избор. Много по-удачно е да оставим за десерт някои от продуктите...
Изпитани съвети за пълноценен сънПълноценният сън е абсолютна необходимост за съществуването и функционирането на човешкия организъм. Недоспиването и некачественият сън имат незабавни отрицателни ефекти върху човешките хормони, намаляват мозъчната функция...
Грижа за кожата преди сънГрижата за кожата преди сън е от изключително голямо значение за нейното здраве и вид на следващия ден. През деня тя е подложена на суровите ултравиолетови лъчи, прах, замърсен въздух, сурови химикали и други неблагоприятни...
Следобедният сън е опасен за здравето6
Какво е нужно за добрия сън?Рано или късно с безсънието се сблъсква всеки човек. Но при добро желание от него лесно можем да се отървем.
Главното е да помним, че добрият сън е много важен за здравето, а всички останали проблеми са нищо пред неговото...
Някои пози на сън предизвикват бръчкиОказва се, че от позата на сън зависи и дали ще имаме младежки външен вид. Експертите са категорични, че ако не внимавате как спите, сами можете да предизвикате бръчки по лицето си.
Не само качеството на съня е от значение...
Как да се успокоим преди сънСънят идва като дългоочаквано спасение след изморителен ден. Благодарение на него тялото ни се успокоява и възстановява, съзнанието ни се отпуска, а ние най-сетне получаваме дълго чаканата си почивка. Да, сънят е момент,...
Качествен сън за отслабване – колко часа?Разбира се, че няма строго регламентиран начин за отслабване. Съществуват доказани начини, по които може да се почувстваме по-добре и да се отървем от килограмите. Те действат различно при всяка индивидуална личност и обикновено...
Добрият сън няма нужда от пижамиАко не можете да се наспивате добре и се чувствате изморени, след като станете сутрин, решете проблема, като спите без пижама. Този съвет е на руски учени, които са провели проучване какво пречи на добрия сън. Те обясняват...
