Имам проблеми с храненето

Непременно се обърни към лекар.Това което описваш може да стигне до анорексия и неможеш да си представиш колко е страшно.Не искам да те плаша ,но вземи мерки навреме.В най-скоро време можеш да загубиш и месечният си цикъл .Обърни се към лекар по най бързият начин.

Здравей, проблема който описваш, е труден за решаване без професионална помощ и подкрепа на семейството ти. Говори с майка си,и посетете специалист(психиатър, психолог), запознат с хранителните разстройства. Хубаво е че осъзнаваш, че имаш проблем, и колкото по-рано го овладееш, толкова по-леки ще са последствията. Надявам се да срещнеш така необходимото ти разбиране от страна на родителите ти. Успех

Задбравих да напиша, че последният прием на храна трябва да е на по-малко от 2 часа преди лягане, тъй като, когато организъм свикне да се храни през 3 часа, примерно, след вечеря в 18ч. ще изпитваш нужда от храна отново към 20-21ч. Моято съвет е след вечеря да ядеш само плодове с по-ниско съдържание на захари или да пиеш много вода, ако това успява да залъжи глада ти. Същото важи и за нуждата от храна между основните хранения - ако чувстваш глад, пий вода или яж плод... Ако започнеш тренировки - приемът на храна трябва да е 2 часа преди тренировки или 1-2 часа след тренировка.
+ядките са високо калорични, така че най-добре да са включени в закуската :)

Един месец е прекалено дълъг период от време. След месец без храна захранването на организма трябва да става постепенно в противен случай това би довело до по-сериозни проблеми не само с теглото, но и със здравето ти! Гладуването не е решение. Най-добрият вариянт е диета, изготвена от диетолог или фитнес инструктур, както и упражнения към нея. Ако не искаш чужда намеса, регулирай сама приема на храна. Храни се през равни интервали от време, в точно определени часове всеки ден - 8ч. 12ч. 16ч. 18ч. , като храненията в 8, 12 и 18ч. са основни. Започни с по-леки храни - плодове, зеленчуци, мляко, много вода, зърнени храни, ядки. Така няколко дена. Целта е - захранване на организма. Приемай храната разделно - не смесвай въглехидрати с протеини(месо с хляб, месо с ориз/картофи, хляб с ориз/картофи и т.н). Закуската е просто задължителна! Можеш да закусваш всичко като не е желателен приемът на сладко, тъй като рязко покачва нивото на кръвната захар, ако се приема на гладно!!! Запомни, че изключването на въглехидратите(хлябът) и сладкото от менюто ти не е за предпочитане. Приемай храни богати на въглехидрати преди обяд и до 12-13ч. най-късно. Вечерните хранения ограничи около зеленчуците, плодовете и чистото бяло месо. За ускоряване метаболизма е необходим по-чест прием на храна, но на МАЛКИ порции. Гладуването кара тялото ни да работи в режим на съхранение - трупа всяка мазнина в запас, за да има от къде да черпи енергия по-дълго!!! С правилен хранителен режим и много вода, както и упражнения(бягане сутрин/вечер, коремни преси и т.н) ще имаш не само здраво и красиво тяло, но и много добро здравословно състояние! Това са моите съвети, изпитани от личен опит. Сега съм на 21г., а започнах на 16...
ЗДРАВ ДУХ - ЗДРАВО ТЯЛО!!! УСПЕХ! :)))

Здравейте! От прочетеното от вас става ясно, че имате незабавна нужда от помощ! Когато организма отказва да приема храна в себе си, може да се стигне до анорексия (ако не се е стигнало вече). За да нямате проблеми с килограмите се хранете здравословно и редовно, избягвайте сладкото и ограничете тестените изделия, мазнините, пържените храни и полуфабрикати. Спортувайте! И не забравяйте, че по-красива от здравата и усмихната жена - няма!

Мило момиче на 17 е много лесно да сваляш и да качваш кг- спираш да хапваш и всичко е ОК, после хапваш и връщащ кг +1-2. Не е важно колко кг си, а дали се чувстваш добре или не. Ако ти тежат и ти досаждат, може да приложиш някакво ограничение на храните, но не и да спираш да се храниш. Най-важното е да се чувсваш уютно в тялото си - кг нямат значение, защото околните ще те възприемат такава каквато се възприемаш ти. Успех!

Много си тъпа - кой те е излъгал, че изобщо ще отслабнеш като нищо не ядеш! Върви на доктор - да ти вливат венозно глюкоза. Както си тръгнала, освен че ще си остнаеш 100 кила, ще си донесеш и купища здравословни проблеми, за които после цял живот ще си страдаш. Като си оправиш кашата от простотията, която сама си си донесла на главата, си надигаш мързеливия задник и СПОРТУВАШ. И си намираш ЗДРАВОСЛОВЕН режим на хранене. С поне 2 л. вода на ден, поне три пъти хранене, с много плодове, зеленчуци, белтъчини, умерено количество въглехидрати, по-малко сладко и ще отслабнеш - бавно, ама после ще изглеждаш както трябва - а не като анорексична закачалка.

Яж много плодове и зеленчуци, храни се здравословно, няма да напълнееш, гаранция.
Сега е момента да ги започнеш, има много голямо разнообразие, не пропускай този шанс да им се наситиш.

Аз съм на 21 години, а на 15-16 години се бях вманячила на тема диети и отслабване. Имах огромни комплекси, но в един момент се замислих и прецених, че здравето ми е по важно и се спрях. Не си втълпявай глупости, чувствай се добре в тялото си, защото ако не се харесваш сама не очаквай другите да го правят. Не съм много по-голяма от теб , но ти казвам така само си вредиш ;)

Не си внушавай глупости, хапвай си. А ако не искаш да ядеш тежки храни хапвай салатки, или няма значение нещо лекичко. Така може да се разболеещ, а знаеш че тези неща не са приятни.