Ezine.bg»Статии»Здраве»Народна Медицина»Полезни храни при цистит

Полезни храни при цистит

Полезни храни при цистит

Инфекциите на уринарния тракт са изключително трудни за овладяване, те се повтарят при 20 процента от инфектираните, дори след терапия с антибиотици.

Най-често инфекцията се среща жените в менопауза поради въздействието на променените нива на естроген върху пикочните пътища.

Научните изследвания показват, че съществуват хранителни навици и режим на хранене, които са ефективни при цистит и помагат да се намалят симптомите на заболяването.

Подходящ хранителен режим при цистит

- Достатъчно количество течности;

- Ограничен прием на прости захари - глюкоза, фруктоза и галактоза;

- Ограничен прием на животински мазнини;

- Включване в менюто на храни с повече фибри;

- Важен е начинът на приготвяне на храната - подходящи са на пара, печене на скара или без мазнина, варене;

- Трябва да се избягват големите порции и да се заменят с малко храна, консумирана по-често.

Забранени храни при цистит

Храни при цистит

1. Алкохолните напитки, защото дразнят всяка лигавица в организма, в това число и пикочния мехур;

2. Кафето, черният чай и всички напитки с кофеин;

3. Овчето сирене и всички сирена с остър вкус, подправки като черния пипер и други лютивини, дразнещи лигавицата на пикочния мехур;

Различните видове сладкиши заради простите захари, защото подпомагат развитието на бактериите. В това число подсладени безалкохолни, храни с изкуствени подсладители, защото дразнят лигавицата на пикочния мехур.

Правилен хранителен режим при цистит

Хранене при цистит

Вода- 1.5-2 л. на ден.

Зеленчуци - включването им в менюто на обяд и вечеря ще набави на организма витамините, минералите и антиоксидантите, от които се нуждае. Най-добри са зеленчуците, богати на калий: цветното зеле, морковите, зелената салата, броколите, спанакът.

Плодове - поне три плода на ден са задължителни, за предпочитане с кората. Изключително полезни при цистит са боровинките, касисът, кивито, червените горски плодове, тъй като заздравяват пикочните пътища и засилват имунитета Печените плодове също са опция - круши, сини сливи и други.

Чайовете и запарките от мащерка са полезни, защото имат противовъзпалителен ефект на пикочните пътища.

Чесънът и лукът, тъй като имат противомикробен ефект и стимулират имунната система.

Кервизът и магданозът имат техния диуретичен ефект, пълнозърнестите храни и прясната риба също са много полезни.

Пресните сирена с ниско съдържание на мазнини, киселото мляко набавят нужните за организма калций и витамини В12 и А.

Вижте още:

- Как да преборим цистита без антибиотик;

- Как да разбера дали имам цистит?

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest