Тялото на жената преминава търпи промени през целия живот, като менопаузата е една от най-съществените от тях. Макар да е нормален процес, симптомите на менопаузата причиняват дискомфорт, чувство на безпокойство и различни други неразположения, които влияят негативно на качеството на живота.
Всичко това се дължи на намаляване на нивата на хормоните, което изостря състоянието. Неприятните симптоми на менопауза включват:
- Горещи и студени вълни, както и нощно изпотяване
- Депресия, раздразнителност и тревожност
- Вагинална сухота или атрофия
- Безсъние или нарушения в качеството на съня
- Когнитивни промени или мозъчна мъгла
- Сърцебиене
- Хормонален дисбаланс
Симптомите варират във всеки отделен случаи като честота и сила. Неразположенията на климакса могат да бъдат коригирани и облекчавани и един от начините са чайовете, подходящи за жени в менопауза.
Най-полезни за чай са билките, известни със своите успокояващи и балансиращи свойства, които регулират нервната система, успокояват стреса и тревожността. Също и билки, съдържащи фитоестрогени - природните съединения, имитиращи действието на естрогена в организма и така облекчават симптомите, следствие на хормоналните промени. Ето някои от подходящите чайове при климакс, които може да приложите след консултация с лекар.
Градински чай
Позната също като салвия, тази билка помага при горещи вълни, промени в настроението и нощно изпотяване. Салвията е полезна, защото поддържа рецепторите в мозъка, които насърчават работата на успокояващите невротрансмитери. Съдържа много антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства.
Червена детелина
Билката съдържа фитоестрогени, имитиращи естрогена в тялото. Служи да поддържа баланса на хормоните. Червената детелина е подходяща за намаляване на честотата на горещите вълни, вагиналната сухота и вагиналната атрофия.
Зелен чай
Ефикасна напитка е за стабилизиране на костния метаболизъм и понижаване на риска от фрактури на костите. Антиоксидантите в него засилват метаболизма и регулират теглото.
Микс от билки при менопауза
Съществуват и чайове, които са микс от отделни билки при климакс, които работят за различни аспекти от проблемите на менопаузата. Тези комплексни миксове чай са подходящи при наличие на повечето симптоми, характерни за менопаузата. В тях може да участват билки като:
- Валериана за успокоение, при безсъние и нервност
- Маточина и хмел за релаксация и подобряване на качеството на съня
- Мента за освежаване и успокоение, за подобряване на храносмилането
- Бял равнец за фитоестрогени, които регулират хормоните
Вижте още колко продължава менопаузата и разберете може ли да се отложи климаксът.
