Морковите често се наричат суперхрана за красота, защото са пълни с хранителни вещества, които подхранват тялото ви отвътре навън, като особено добре влияят на кожата и косата ви.
Най-важните ползи от морковите за кожата
Ползите от морковите за кожата произтичат главно от високата им концентрация на бета-каротин, който тялото преобразува във витамин А (ретинол).
Против стареене и намаляване на бръчките - Витамин А и антиоксидантите помагат за неутрализиране на свободните радикали, които причиняват оксидативен стрес, което води до по-малко фини линии, бръчки и старчески петна.
Естествен блясък и изсветляване - Каротеноидите придават на кожата ви естествен, здрав блясък. Витамин С в морковите също така помага за производството на колаген, който е от съществено значение за поддържане на еластичността и стегнатостта на кожата.
Слънцезащита - Бета-каротинът действа като щит отвътре, помагайки за защита на кожните клетки от вредните UV лъчи и намалявайки риска от слънчево изгаряне.
Хидратация за суха кожа - Морковите са богати на калий, минерал, който помага за поддържане на правилните нива на хидратация, предотвратявайки лющенето или раздразнението на кожата.
Лечебни заболявания - Антибактериалните и противовъзпалителни свойства на морковите могат да помогнат за лечение на кожни проблеми като акне, дерматит и обриви.
Най-важните ползи от морковите за косата
За косата морковите са полезни, защото осигуряват основните градивни елементи за сила и растеж.
Стимулиране на растежа - Витамините А и Е подобряват кръвообращението на скалпа, което подхранва космените фоликули и насърчава по-бързия и по-гъст растеж на косата.
Укрепване на корените - Хранителните вещества в морковите укрепват косата в корена, което помага за намаляване на косопада и накъсването.
Добавяне на блясък и текстура - Редовната консумация (или локално приложение на масло от моркови) може да направи косата да изглежда по-блестяща, гладка и по-мека на допир.
Здраве на скалпа - Витамин А помага на скалпа да произвежда себум, естествено масло, което поддържа скалпа хидратиран и предотвратява пърхот или сърбеж.
Предотвратяване на преждевременното посивяване - Антиоксиданти като витамин Е помагат за предпазване на космените клетки от увреждане, което може да помогне за забавяне на появата на посивяваща коса.
Как да ги използвате
Диетично - Пиенето на чаша сок от моркови дневно или яденето на сурови моркови като лека закуска е най-прекият начин да получите тези вътрешни ползи.
Локално (кожа) - Можете да си направите проста домашна морковена маска за лице, като смачкате варени моркови с малко мед и зехтин, за да хидратирате и освежите тена си. Става за нула време и с продукти, които всеки има у дома, а ефектът е невероятен. Освен това е съвсем натурално средство за разкрасяване.
Локално (коса) - Нанасянето на масло от моркови (често приготвено чрез вливане на настъргани моркови в базово масло като кокосово или зехтин) върху скалпа може да служи като дълбок балсам за повишаване на блясъка и здравината. С негова помощ ще се радвате на чиста кожата на главата и невероятно красива грива.
За да почерпите от всички ползи от морковите за косата и кожата, не забравяйте по-често да приготвяте свежи морковени салатки, както и витаминозни морковени супи.
