Хората, които работят в офиси, трябва да стоят прави минимум два часа на ден, посочва се в първото по рода си ръководство на британски специалисти, обясняват ни от Асошиейтед прес. Ръководството е поръчано от Националната служба за обществено здравеопазване и е разработено от група експерти – цялото указание може да бъде намерено на страниците на British Journal of Sports Medicine.
Препоръчително е в началото всеки офис служител да започне да стои прав на работното си място два часа – може да се раздвижва от време на време, уточняват експертите. Целта е с напредването на времето служителите да удвоят тези два часа, посочва се в ръководството. През последните няколко години множество изследвания доказаха, че вредата от заседяването може да бъде сравнена с вредата, която нанася тютюнопушенето.
Всички хора, които прекарват по-голямата част от времето си в седнало положение, имат по-голям риск да се разболеят от сърдечно-съдово заболяване, рак, диабет. Освен това те са по-застрашени от затлъстяване и дори от преждевременна смърт, уточнява се в изследвания.
Един от авторите на ръководството е Гавин Брадли. Освен това той е и директор на организацията и кампанията Да изправим Великобритания на крака.
Той е категоричен, че дори ако изпълняваме редовно физически упражнения, не можем да компенсираме опасностите от продължителното заседяване. Средностатистическият британец прекарва в седнало положение повече от половината си работно време, обяснява Брадли, който се разхожда, давайки телефонно интервю.
Организацията има за цел да се разшири и да запознае и други страни, където имат подобен проблем, със своята кампания. В САЩ например, където кампанията вече е в сила, се призовава за използването на изправени бюра и съответно редовно раздвижване в офисите.
Хората, които прекарват най-много време в седнало положение, имат двойно по-голям риск от диабет от втори тип и сърдечно-съдово заболяване, пише в ръководството.
Освен това са с 13 на сто по-застрашени да се разболеят от онкологично заболяване и имат 17 % по-голяма опасност от преждевременна смърт за разлика от онези, които не стоят седнали дълго време.
Освен тези заболявания продължително заседяване причинява проблеми с гърба и със ставите, допълват специалистите.
