ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Експресна диета сваля 4 кг за 3 дни

Експресна диета сваля 4 кг за 3 дни

Кристина ЧерниковаКристина Черникова
Дарт Вейдър
2k190336
1 от 3 Снимки

Първи ден


Закуска: зелен чай без подсладител, 1/2 филия пълнозърнест хляб, 1/2 грейпфрут

Обяд: 1 сварено яйце, 100 г нискомаслена извара

Следобедна закуска: зелен чай без подсладител

Вечеря: 200 г броколи на пара, 100 г нискомаслено мляко

Драстичните диети не са от най-здравословните, но понякога са единственото спасение, когато искате да се избавите спешно от излишните килограми и отново да се поберете в любимата си рокля.

Именно в такива случаи помага ескпресната диета, която ще ви представим в следващите редове. Те се спазва в продължение на три дни, като през това време можете да свалите до 4 кг.

Желателно е да изпробвате режима за вталяване, докато сте в почивка, тъй като има опасност да почувствате замайване и липса на тонус, когато промените начина си на хранене и ограничите порциите си.

Диетата също така не се препоръчва на лица с хронични заболявания или нисък имунитет. Ако не сте в отлично здраве, по-добре се откажете от идеята за нея или се консултирайте с лекар, преди да я приложите. Пълното меню на диетата можете да видите в галерията ни, а докато го изпълнявате, не забравяйте да пиете и по 2 л вода на ден.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4
50
41
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати