Уморените крака в края на деня са до болка познати на почти всеки работещ човек. Те съпътстват и двата пола, но като че ли при дамите признаците са още по-силно изразени.
Предлагаме ви единственото нещо, от което всички имаме нужда в края на дългия и стресиращ ден - идеи за релаксиращи вани за уморени крака.
Ваните за крака са отлично средство за уморени, болезнени и сухи крака. Те омекотяват мазоли, мехури и грубата кожа на краката, а някои дори могат да ви помогнат да предотвратите инфекции на ноктите на краката и на кожата в тази част от тялото.
Всички тези накисвания за крака са доста лесни за правене и изискват само достъп до основно оборудване като топла и студена вода, леген или голяма купа, кърпа и 15-30 минути от вашето време.
Оптималната температура на водата за накисване на крака е между 33-37 градуса. Всички рецепти и всякакви допълнителни съставки можете да намерите по-долу.
Подобряваща кръвообращението вана за крака
Краката ни са сред най-пренебрегваните участъци на тялото ни, а при заседналия начин на живот с носенето на тесни или неудобни обувки с часове наред не е изненадващо, че застоят на кръвта и лошата циркулация са най-често срещаните проблеми при стъпалата.
За да дадете на краката си допълнително внимание и любов, от което се нуждаят, и да подобрите кръвообращението в областта, опитайте тази ободряваща вана за крака, която съчетава загряващата сила на джинджифила с ароматерапевтичните и противовъзпалителните предимства на етеричните масла.
Необходими продукти: 1/2 ч.ч. соли за вана, 6 ч.л. базово масло (напр. масло от гроздови семки, масло от сладък бадем, течно кокосово масло), 5-20 капки етерично масло от чаено дърво или розмарин.
Начин на употреба: В купа комбинирайте маслата. Напълнете ваната или голяма купа с топла вода (33-37 градуса) достатъчно, за да покриете глезените си и да разтворите солите във водата.
Изсипете маслената смес във водата. Уверете се, че температурата не е прекалено гореща или студена. Топнете краката си за 15 до 30 минути и се наслаждавайте на релаксацията.
Лавандулова вана за крака
Често се случва да сме толкова стресирани и едновременно уморени, че е трудно да заспим през нощта.
Ако изпитате подобно притеснение, горещо препоръчваме тази успокояваща вана за крака с лавандула преди лягане. Най-хубавото е, че тя ще направи краката ви меки като на бебе, без да ги чувствате мазни.
Необходими продукти: 1/2 ч.ч. соли за вана, 1/4 ч.ч. кокосово мляко, 5-10 капки етерично масло от лавандула.
Начин на употреба: В голям леген или вана, пълна с топла (33-37 градуса) вода до покриване на глезените, добавете солите и изчакайте да се разтворят.
След това добавете кокосовото мляко и пуснете етеричното масло от лавандула директно във водата. Уверете се, че температурата на водата е приятна. Отпуснете се и се наслаждавайте.
