Гимнастика за лицето може да намали значително реалните ви години. Както всяка тренировка, гимнастиката за лицето започва със загрявка. Върху ушите има много точки, които отговарят за функциите на всички органи.
С кръгови движения масажирайте меката част на ухото, ако искате да усетите бърз енергиен заряд. С годините кожата губи много от полезните си елементи – колаген, еластин и други влакна, които поддържат кожата еластично.
С възрастта жените получават малки бръчици около устата, затова е полезно да се опитате да изгладите тези бръчки. За тази цел ще ви помогне следното упражнение: под горната, а след това и под долната устна сложете по един палец. После стиснете устните си плътно и така постепенно ще изтриете бръчките от лицето си.
Огромното преимущество на подмладяващата гимнастика за лице е възможността да я правите вкъщи. Хоризонталните бръчки на челото са неразрешим проблем за много жени.
Но от тях можете да се отървете, ако напрягате големия фронтален мускул на челото. Можете лесно да направите това, ако повдигнете вежди, като че ли сте учудени от нещо. Подпрете челото си с ръце, за да помогнете на бръчките да изчезнат.
За да направите по-здрави мускулите около очите, и така да се избавите от бръчките около тях, е добре да гледате нагоре, веждите да са вдигнати и да мигнете двадесет пъти.
Ако искате да премахнете бръчките „пачи крак”, които са във външния край на очите, и се появяват от много смях, гледайте нагоре ту с отворени, ту със затворени очи.
Следващото упражнение, отново насочено към тези бръчки, е лекичко да издърпате с показалци ъглите на очите си в страни, а след това широко да отваряте и да затваряте очите си в продължение на две минути. Ефектът се появява само при редовни упражнения.
С годините мускулът на носа също отслабва и има нужда от тонизиране. Стегнете и отпуснете мускула на носа си няколко пъти, като при това притискайте съвсем леко края на носа с показалец – така ще помогнете на този мързелив мускул да поддържа необходимия му тонус.
За да премахнете бръчките около устните, трябва да тонизирате мускулите около устата. Поставете горната си устна върху долната и обратно и така повторете десетина пъти.
Бръчките около устните ви ще изчезнат и ако редовно правите следното упражнение: стиснете устни и леко притиснете ъглите им с пръсти. За да поддържате в тонус мускулите на брадичката си, опитвайте се десетина пъти на ден да допрете върха на езика си до върха на носа си.
