Упражнения срещу бръчки

Упражнения срещу бръчки

Специални упражнения помагат да се подобри еластичност и тонусът на лицевите мускули и да се отстранят фините линии. Това помага и срещу повяхване и отпускане на кожата на лицето.

Вземете една сламка и потопете единия й край в чаша с вода. Духайте през сламката до образуване на мехурчета. Повторете седем пъти.

Напълнете устата си с вода и жабуркайте. Повторете пет пъти. Това е полезна гимнастика за мускулите на лицето и се препоръчва да се прави всеки ден.

Опитайте се да задържите възможно най-дълго време във въздуха малка перушинка. Повторете четири пъти.

Упражнения срещу бръчки

С помощта на палците и показалците притискайте околочната мускулатура, докато затваряте очите си. Не натискайте много силно, за да не повредите фината кожа около очите.

Всмучете устните си навътре и задръжте за две секунди. Повторете седем пъти.

За да нямате бръчки около очите, поставете пръстите си върху скулите. Опитайте се да погледнете надолу и задръжте така четири секунди. Не разтягайте кожата. Повторете четири пъти.

Поемете дълбоко въздух и издишайте въздуха на тласъци. Свирете с уста или със свирка.

Поемете дълбоко въздух и го издишайте през десния ъгъл на устата. Поемете отново въздух и този път издишайте през левия ъгъл на устата. Повторете по четири пъти за всяка страна.

Захапете долната устна с горната, а след това направете обратното. Повторете седем пъти.

Поемете дълбоко въздух и издишайте, като устните ви са свити на фуния. Повторете седем пъти.

Рейтинг

4.3
Общо 4 гласували
5 2
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари