Красивата и здрава коса е важна за всяка дама, която цени външния си вид. На всяка една от нас е ясно, че най-важното за добре изглеждащата коса е начинът на хранене и липсата на стрес, който в някои случаи може да се окаже фатален и да причини неприятни състояния като косопад, оплешивяване.
Строгите диети буквално изяждат здравината на косата, която страда от липсата на основни хранителни вещества. Затова балансираната и здравословна диета стои на първо място, когато говорим за красива коса.
Сред храните, които не трябва да изключвате ежедневно от менюто си, са яйца, пилешко месо, ядки, бобови растения, зеленолистни зеленчуци (спанак, броколи и цвекло), моркови, мазна риба и стриди, млечни продукти (за препоръчване нискомаслени) и пълнозърнести храни.
Но това че се храните пълноценно, не означава, че косата ви няма нужда от допълнителни грижи. Вижте нашите 13 съвета как косата ви да бъде неотразима.
