Супермоделът Наоми Кембъл спазва няколко ежедневни правила и процедури, с които да изглежда перфектно, а възрастта ѝ да не си личи.
1. Топла вода с лимонов сок на гладно
Всяка сутрин Кембъл изпива чаша топла вода с лимонов сок. Започнала е ритуала преди 2 години, а днес моделът гарантира, че тази комбинация има ефект.
Водата с добавения лимонов сок прочиства организма и засилва метаболизма, подсилва имунната система и дава енергия за целия ден. Изпита на гладно, тази комбинация редуцира лошия холестерол в кръвта и предпазва от сърдечно-съдови заболявания;
2. Зелен сок със закуската
Закуската е на-важното хранене за Наоми Кембъл, като всяка сутрин тя комбинира храната с прясно изстискан зелен сок. Сокът може да е както плодов, така и зеленчуков. Моделът препоръчва соковете от зелена ябълка, магданоз и краставица с малко черен пипер, но полезни за организма са и соковете от зеле, спанак, киви;
3. Йога и пилатес
Наоми признава, че в началото не е била особено въодушевена от йога упражненията, но от няколко години посещава тези курсове и напълно е променила мнението си.
Според нея йогата е единственият спорт, който поддържа здравословното състояние едновременно на тялото, духа и ума, като след малко практика упражненията се изпълняват с голяма лекота;
Упражненията по пилатес, от друга страна, са сигурен метод за борбата със стреса и нервното напрежение;
4. Яж всичко в умерени количества
Моделът, която години наред е емблема за идеални мерки, признава, че си хапва от всичко, което обича, но в умерени количества.
По нейни думи човек не трябва да се лишава от любимата си храна, но не трябва да прекалява и с консумацията ѝ, за да не навреди на здравето си;
5. Използвайте хидратираща козметика
Черната пантера казва, че освен да пием необходимото количество вода през деня, трябва да използваме и хидратираща козметика, за да поддържаме кожата на лицето и тялото си.
Всяка сутрин Наоми използва крем за лице, крем за околоочния контур, лосион за тяло и си прави овлажняваща маска за лице;
6. Бъдете семпли в ежедневния си стил
Кембъл съветва в ежедневния си стил да бъдем по-семпли както с козметиката, така и с дрехите. Обувки на равна подметка и дънки са любимото съчетание на модела, като добавя, че не е нужно да прекаляваме с грима, когато сме на разходка.
