Да се отървем от световъртежа! Ето така

Да се отървем от световъртежа! Ето така

Виенето на свят е дезориентиращо чувство на небалансираност или замаяност. Възможно е да се почувствате сякаш сте на път да припаднете или сякаш всичко около вас се върти. И двете чувства почти винаги са придружени от гадене или повръщане.

Едни от най-често срещаните причини за виенето на свят са:

- вертиго (доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж);

- хипогликемия;

- хипотония;

- приемане на определени лекарства;

- проблеми с вътрешното ухо;

- проблеми с кръвообращението;

- състояния като анемия, мигрена или тревожност;

- мозъчен инсулт;

- морска болест;

- наранявания на главата;

- заболявания като обикновена настинка.

Чудите се как да си помогнете, когато сте замаяни?

Лечението на световъртежа обикновено включва лечение на някое от гореизброените състояния. Някои храни и хранителни вещества също могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Вижте кои са те.

Вода

Дехидратацията е често срещана причина за виене на свят. Ако се чувствате уморени и жадни, или уринирате по-рядко, когато сте замаяни, пийте повече вода, за да хидратирате тялото си.

Джинджифил

Да се отървем от световъртежа! Ето така

Джинджифилът ще облекчи симптомите на морска болест и световъртеж. Освен това намалява гаденето при бременните жени. Можете да приемате джинджифила под различни форми. Добавете пресен или смлян джинджифил към диетата си, пийте джинджифилов чай или приемайте хранителни добавки с джинджифил.

Витамин С

Консумирането на витамин С може да намали световъртежа при хората, страдащи от болестта на Мениер. Храните с витамин С са портокали, грейпфрути, ягоди, чушки.

Витамин Е

Витамин Е поддържа еластичността на кръвоносните съдове. Това, от своя страна, ще спомогне за предотвратяването на проблеми с кръвообращението. Витамин Е се съдържа в пшеничен зародиш, семена, ядки, киви, спанак.

Желязо

Ако Вашият лекар смята, че имате анемия, може да ви предпише да приемате повече желязо. Желязото се съдържа в следните храни: червено месо, домашни птици, боб, тъмнолистни зеленчуци.

Да се отървем от световъртежа! Ето така

Как да предотвратите световъртежа

- Воденето на здравословен начин на живот ще ви помогне да излекувате и предотвратите виенето на свят;

- Опитайте се да намалите до минимум количеството стрес в живота си. Пийте много вода и спете достатъчно;

- Също така избягвайте солта, алкохола, кофеина и тютюна;

Виж повече

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати