Може да звучи странно, но според лекарите състоянието на краката е отговорно и за нашето изражение. Ако ходилата ни са уморени, болезнени и подути, ние изглеждаме изтощени и измъчени. Валидно е и обратното явления – отпочиналите крака са причина да сме бодри и усмихнати.
Ако и вие искате да сте от вторите хора, вижте нашите правила за щастливи и отпочинали крака. Спазвайте ги, за да се движите уверено и да се чувствате комфортно, когато сте на работа или пък на разходка.
1. Носете обувки, които напълно ви прилягат по размер. Така няма опасност да ви стискат или пък да пречат на походката ви, защото са ви големи.
2. Поставете персонални стелки в обувките си. Те се правят по поръчка и са създадени така, че напълно да пасват на вашите ходила. Ще направят стойката ви по-добра, а и краката ви ще са подпомогнати много по-стабилно.
3. Избирайте обувки от дишащи материи. Така ще си спестите неприятните аромати, потенето и запарването.
4. Разполагайте с най-малко два чиста обувки, които да сменяте всеки ден. Когато обувките не са на краката ви, ги поставяйте на проветриво място (например на терасата). Това отново ви спасява от миризливи крачета.
5. Мийте краката си минимум веднъж на ден с антибактериален сапун. Използвайте и ексфолиант за крака. Наслаждавайте се на контрастни душове. Така ще премахнете отока на краката. Подсушайвате ги старателно с кърпа, която е предназначена само за тях. След баня нанасяйте и специален крем за крака, който омекотява и подхранва кожата в тази област.
6. Носете чорапи от естествени материи. Ако прекарвате целия ден в обувки, винаги носете и втори чифт чорапи с вас, които да поставите в средата на деня.
7. Посещавайте педикюрист. Това не е глезотия, а процедура, която ще ви помогне да се избавите от загрубелите пети и пръсти.
8. Подарявайте си масаж на краката. Най-добре е сеансът да се извършва от специалист. Така ще си гарантирате ефективност и изключително приятно преживяване.
9. Ходете по-често боси. Особено препоръчително е да го правите, когато сте на море или сред природа. Това е вид естествен масаж за ходилата и всички точки, разположени по тях.
