Мнозина от нас биха искали след тежък, натоварен ден да разпуснат с едно питие. Обикновено първото хрумване е за чаша алкохолна напитка, която да отпусне напрегнатата ни нервна система. И действително, когато е малко и в умерени количества, алкохолът разпуска. Но ако прекаляваме и ако е всекидневно, той вреди на нервната система и води до пристрастяване.
Всъщност има други релаксиращи напитки, които са истински еликсир за нервната система. Не пристрастяват и дори са полезни.
Чай от мента
Това е едно много освежаващо, презареждащо и успокояващо питие, подходящо за прием както горещо, така и охладено. Само след една чаша ментов чай ще усетите, че сте истински релаксирани. Ще почувствате мускулите отпуснати, а умът – освежен. В горещините пък ще си осигурите и допълнителна прохлада. Всичко това се дължи на съдържащия се в напитката ментол.
Чаша прясно мляко
Неслучайно се препоръчва изпиването на чаша топло мляко преди сън. Тази напитка разпуска нервната система, сгрява душата и дава усещане за уют. След чаша подсладено със захар или мед мляко ще спите като бебе. Ако искате и денят ви да започне с усещане за спокойствие, пийте топло мляко и на закуска.
Чай от маточина
Друга билкова отвара, която действа благотворно на нервната система, е чаят от маточина. Той е отлично известен като естествено успокоително и се препоръчва при стрес, напрежение, нервни сривове, емоционален дисбаланс. Неслучайно съществуват и успокояващи билкови таблетки с маточина. Ако искате да си направите двойно по-силна напитка за релакс, комбинирайте маточина и мента на чай.
Фреш от череши
Фрешовете винаги са полезни, освежаващи и зареждащи с енергия. Но този от череши е и подчертано релаксиращ. Той подобрява съня, отпуска мускулното напрежение и стимулира производството на мелатонин – хормонът на съня. В сезона на черешите приготвянето му е много лесно. През останалите месеци може да ползвате замразени череши или консервирани на сироп, но без консерванти и оцветители. Най-добре – приготвен в домашни условия.
Топъл шоколад
Много успокояваща, затопляща, даваща ведрост и настроение напитка е топлият шоколад. Той съдържа какао, което осигурява добър сън, действа антидепресивно и възстановяващо. Самото какао също може да бъде приемано като релаксиращо питие. В съчетание с мляко – ефектът е двоен.
