Какво се случва с тялото ви, като спрете цигарите

Какво се случва с тялото ви, като спрете цигарите

Много хора смятат, че ако човек пуши през продължителен период от време, здравето му е безвъзвратно увредено. Това обаче не е точно така. Минути след като престанете да пушите, в тялото ви настъпват огромни промени.

Двадесет минути след отказа от цигарите кръвното налягане и пулсът се нормализират и достигат до показателите на пулс и налягане на непушач.

Осем часа след отказването от тютюнопушенето нивото на никотин и вреден газ в кръвта се намалява на половина, а нивото на кислород се увеличава до нормална стойност.

След двадесет и четири часа белите дробове започват да се чистят от натрупаните в тях смоли. След четиридесет и осем часа в тялото не остава никотин.

Какво се случва с тялото ви, като спрете цигарите

Възстановява се чувствителността към вкусове и миризми. След 72 часа дишането става по-свободно, изчезват затрудненията като хрипове и кашлица.

Бронхите се отпускат, нивото на енергия в тялото се увеличава. След две седмици кръвообращението се подобрява, физическите натоварвания вече не изискват толкова усилия.

След девет месеца изчезват напълно затрудненията с дишането, обемът и ефективността на белите дробове нарастват с десет процента. След една година рискът от инфаркт намалява два пъти.

След десет години рискът от злокачествено заболяване на белите дробове намалява наполовина. След петнадесет години рискът от инфаркт намалява до стойностите на непушачите.

Рискът от сърдечно-съдови заболявания и инсулт намалява от момента на спирането на тютюнопушенето. Колкото по-рано престанете да пушите, толкова по-малък шанс имат тези заболявания да ви атакуват.

Пушачите, отказали цигарите преди тридесет и петата си година, живеят дълго и пълноценно като непушачите.

Виж повече

Рейтинг

5 19
4 11
3 8
2 3
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (29)

Изпрати
стефан
стефан
14.03.2016 22:08
Алън Кар е издал хубава книга(Лесен начин да откажем цигарите),който има желание да пробва,аз съм доволен.
1
0
Ташак
Ташак
18.11.2015 15:48
Баси якото до 35 мога да си пуша спокойно... А пък аз мислех да ги спирам
7
1
Дада
Дада
21.07.2015 22:50
Някой ден не е ден от седмицата :)
1
1
Arev
Arev
28.05.2015 16:28
Moqta prababa ne pusheshe ,no pak si napravi insulta.S tova ne kazvam ,che ne biva da se sprat cigarite,no me e qd kato se govorqt prazni prikazki.Vseki organizam razlichno reagira bilo na cigari,bilo na stres i t.n. Radvam se za uspelite da gi sprat.Az predi godini gi bqh sprqla za 4 godini i sajalqvam che otnovo propushih.....no nqkoi den pak shte gi spra :)
2
1
Peshaga
Peshaga
31.01.2016 19:37
I zatva dai da pushim , che da vidim kak sh ni podeistva , horata ti govorqt obshto , nikoi ne e kazal 4e ti she polu4i6 , takiva komentari sa izklu4itelno prosti ot tvoq strana :)
4
0
Челита
Челита
08.05.2015 22:44
Страхотно!Чувствам се прекрасно и не съжалявам.Пожелавам на повечето пушачи да вземат живота в рацете си и да са полезни на себе си!Успех!Аз съм в графата на НЕпушачите от 7месеца много яко
20
0
Borqna
Borqna
08.05.2015 17:06
Vsichko e mitove.Az ne pusha ot 1,5g no gi otkazah bez da iskah.Prosto ne mi se davashe 9pounda za 1kutiq cigari i so kazah kato se pribera shte pusha bg cigari mmmm , no kato se probrah veche ne mi se pusheshe :D
A az bqh na principa s edna moga ama bez edna ne moga :D
Vsichko e naglasa ..ne pusheteee :D
6
1