Животът ни преминава в движение и опорно двигателният ни апарат (костите, мускулите, ставите, сухожилията) е постоянно натоварен. И за него трябва да полагаме грижи.
Най-често опорно-двигателният апарат страда от артроза, която представлява дегенеративно изменение на ставите. То идва, за да ни напомни, че ставите са започнали да се износват и да стареят.
Това в никакъв случай не е обвързано с възрастта ни, а от много други причини, като претоварване, нарушения в обменните процеси, смущения в имунната система, някои видове заболявания.
Наднорменото тегло също повишава чувствително риска от поява и развитие на артроза, най-вече за коленните и тазобедрените стави, тъй като те са тези, които поемат най-голямо натоварване.
Например при хора с наднормено тегло, поразяването на коленните стави е с четири пъти повече, отколкото на хората с нормално тегло.
Понякога може да става въпрос и за вторични артрози, като например посттравматични. Това се получава, когато някакво счупване предизвиква вътреставно счупване, а то от своя страна с времето води до износване на ставата.
Освен това и наследствената предразположеност също е от значение, както и всекидневните температурни колебания, които се получават при миене на чинии на ръка, пране на ръка и т.н.
Нежната половина на човечеството боледува много по-често от артроза, почти два пъти повече, от мъжката. Това се обяснява до известна степен с хормоналния фон и промените в него.
За да избегнем това заболяване трябва да балансираме внимателно моментите на натоварване и почивка.
Изключително полезна е физкултурата, включваща всякакви упражнения, но те трябва да са съобразени със състоянието на тялото, особено ако човека вече има проблеми с опорно-двигателния апарат.
Най-ефикасни за профилактика на артроза са каране на велотренажор и плуване, но е необходимо и те да се подбират много индивидуално.
