Ако тази година сте решили да прекарате отпуската сред природата, далеч от пренаселените курорти, добре е да помислите за някои профилактични мерки за предпазване на здравето ви.
При продължителен поход в планината, сигурно ще сте далеч от всяка медицинска помощ. Затова оборудвайте добре своята преносима аптечка.
Проучете къде се намират най-близко разположените до маршрута медицински пунктове. Желателно е избраният маршрут да не ви отделя от населените места на повече от един ден път.
Поставете в аптечката всичко, за което сте сигурни, че можете да използвате без да подложите здравето си на допълнителен риск.
Опитът показва, че някои туристи взимат със себе си дори игли и спринцовки, ампули и различни силно действащи лекарства, за чието действие не са сигурни, а и не знаят как правилно да използват.
Ако нещо се случи, направете каквото е по силите ви. Не почувствате ли облекчение, веднага се насочете към най-близката болница или медицински пункт.
В аптечката сложете превързочни материали, водороден прекис и йод, обезболяващ мехлем и обезболяващи таблетки. Не забравяйте и противоалергични хапчета в случай на ухапване от насекоми.
Ако изкълчите крак в никакъв случай не трябва сами да оправяте изкълчването. След оказване на първа помощ, болният трябва да се постави на носилка и да се закара до болницата.
Ако се нараните, промийте незабавно с обеззаразяващо средство и покрийте, за да не се инфектира раната.
Ако станете жертва на хранително натравяне, изпийте голяма чаша преварена вода с активен въглен. Колкото повече, толкова по-добре – минимум 4 таблетки на прием – 3-4 пъти дневно.
