Естествени начини за смъкване на кръвната захар

Естествени начини за смъкване на кръвната захар

Ако искате по естествен начин да намалите кръвната си захар, трябва да се откажете от пушенето и алкохола. Добре е да наблягате на консумацията на зеленчуци, плодове, ядки и млечни продукти.

За да намалите по естествен път нивото на кръвната захар, консумирайте повече зеле, краставици, бобови култури, ряпа, червено цвекло.

Освен това редовно добавяйте в менюто си лук, спанак, магданоз, ябълки и круши от несладки сортове, цитрусови плодове, орехи, пълнозърнест хляб.

Плодовете и зеленчуците консумирайте сурови или при минимална топлинна обработка. Наблегнете на консумацията на кисело мляко.

Естествени начини за смъкване на кръвната захар

За да намалите нивото на кръвната захар, пийте всеки ден, сутрин и вечер, преди хранене, по една трета чаена чаша сок от картофи, зеле и червено цвекло в равни пропорции.

Можете вместо това всеки ден да пиете по една супена лъжица сок от лук – два пъти дневно, преди хранене. От лук можете да си приготвите специална напитка.

Нарежете на ситно една глава лук и я залейте с една чаена чаша вода със стайна температура. Оставете за два часа, след това пийте по една трета от чашата три пъти дневно половин час преди хранене.

По същия начин можете да приготвите напитка от зелените перца на пресния чесън, които предварително се нарязват на много ситно.

Ако се притеснявате от миризмата на лука, можете да го запечете на фурна. Консумирайте по една малка печена глава лук сутрин или вечер, половин час преди хранене.

Можете да си направите също така напитка от цветовете на черния бъз. Залейте една супена лъжица от цветовете с топла вода.

Пийте по две супени лъжици три пъти дневно. За намаляване на нивото на кръвната захар е полезен чаят от корените на цикорията.

Виж повече

Рейтинг

3.6
Общо 21 гласували
5 6
4 4
3 9
2 0
1 2
Дай твоята оценка:

Коментари