Задължителната доза вода според теглото

Вода

Пиенето на вода е задължително всеки ден, като за водата не е необходимо да сте жадни, а има задължителна доза, която трябва да поемате ежедневно.

Най-често срещаните грешки в приема на вода е, че тя може да бъде заместена от други течности, но това не е така.

Всеки човек трябва да приема определено количество вода в зависимост от теглото си, като това включва само чистата питейна вода, а не и сокове, чайове или други подобни течности.

За децата около 9 килограма препоръчителното количество вода е 250 милилитра. За децата около 18 килограма задължителната доза вода се качва на половин литър на ден.

Пиене на вода

По 750 милилитра вода на ден трябва да пият децата, чието тегло е около 27 килограма.

Децата и тийнейжърите, които тежат около 36 килограма, трябва да пият по 1 литър вода на ден.

За тийнейджърите и възрастните, които тежат около 45 килограма, задължителната дневна доза вода е 1 литър и 250 милилитра.

Хората, чието тегло е около 54 килограма, трябва да пият по литър и половина вода на ден.

1 литър и 750 милилитра е задължителното количество вода за хората, които тежат около 63 килограма.

Възрастните, които тежат около 72 килограма, трябва да пият по 2 литра вода на ден.

По 2 литра и 250 милилитра вода трябва да пият хората, чието тегло е около 81 килограма.

Доза вода

При хората с тегло около 90 килограма задължителното количество вода е 2 литра и половина.

Възрастните, чието килограми се въртят около 99, задължително трябва да пият по 2 литра и 750 милилитра вода на ден.

Ако килограмите ви са около 108, трябва да пиете по 3 литра вода на ден.

3 литра и 250 милилитра е задължителното количество вода за хората с тегло около 117 килограма.

За възрастните с тегло около 126 килограма задължителното количество вода е 3 литра и половина.

Ако теглото ви е около 135 килограма, задължително трябва да пиете по 3 литра и 750 милилитра вода.

С тегло от около 144 килограма задължителното количество вода на ден е 4 литра.

Виж повече

Рейтинг

5 3
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати