Осанката не се разваля от заседнал начин на живот

Осанката не се разваля от заседнал начин на живот

Не е тайна, че повечето хора водят заседнал начин на живот, и следователно това променя правилната осанка и изкривява гръбначния стълб.

Оказва се обаче, че не е ясно коя поза в седнало положение е най-доброта за нашето здраве.

Осанката не се разваля от заседнал начин на живот

Дълго време се смяташе, че при седене, долната част на гърба трябва да е със завой на гръбначния стълб. Тя всъщност не се оказва толкова полезна, смятат австралийски учени.

Специалистите от университета на Куинслънд направили изследване по тази тема. Те прикрепили към гърба на доброволци сензори, който измервали ъгъла на наклона, и ти накарали да заемат различни пози, показани в снимки.

"Идеалната" поза (тази със завой на гръбначния стълб в долната част на гърба), която се препоръчваше досега от лекарите, не могла да бъде постигната от доброволците, без помощта на външни лица.

Докато всички други "отпуснати" и "неправилни" състояния на гръбнака се оказали лесни и бързи за изпълнение.

Неотдавна учени обориха и друг мит, а именно, че заседналият начин на живот не се отразява на увреждането на дисковете на гръбначния стълб.

Виж повече

Рейтинг

3.7
Общо 3 гласували
5 0
4 2
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари