Ezine.bg»Статии»Здраве»Как да се предпазим»Превенция на дископатия

Превенция на дископатия

МаринаМарина
Джедай
4687
Дископатия

Дископатията е един постепенен и дегенеративен процес, който засяга междупрешленовите дискове. Познато още под наименованието спондилоза, заболяването може да засегне различните области на гръбначния стълб, а именно шийните, гръдните, лумбалните или сакралните региони.

Самите дискове, разположени между прешлените, представляват възглавнички, съставени от хрущяли, благодарение на които се олекотява и улеснява движението на прешлените. Тези дискове също така се явяват и един вид сухожилие, което държи прешлените заедно.

За запазване нормалната и безболезнена подвижност на всяка част на гръбначния стълб е много важна правилната диета в ежедневието, както и спазването на определени навици.

Така например многократното и продължително натоварване, напрежение и натиск върху някои от прешлените, респективно междупрешленовите дискове може да ги деформира. Причинява се затруднение в движението, съпроводено от много силна болка.

Също дефицитът на Витамин А може да е рисков за развитието на дископатия. Много са полезни хранителните продукти, богати на Витамин С, както и студено пресованият зехтин, хрущялът от акула, бадемово или оризово мляко.

Сред другите фактори, отключващи това дегенеративно заболяване, е затлъстяването. Това още веднъж показва как правилната диета и ежедневната физическа активност благоприятстват цялостното здраве и качество на живот на човека.

Зехтин

Има и данни, че продължителни емоции като гняв, страх, безпокойство могат да повлияят и напрегнат мускулите в областта на гръбначния стълб. А това, от своя страна, довежда до износването на междупрешленовите дискове.

Много е важно менюто всеки ден да е разнообразно и богато на плодове, зеленчуци и да се приемат големи количества течности, за предпочитане чиста вида. Също трябва да се избягват пържените храни и всякакви вредни мазнини, които се натрупват в различни части на тялото, включително и в областта на ставите.

Упражненията са също толкова ценни в борбата с дископатията. Те подобряват циркулацията на кръвта и елиминирането на токсините от тялото. Разбира се тренировките през седмицата трябва да бъдат съобразени с възрастта, както и състоянието на гръбначния стълб.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5
51
40
30
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари (7)

Изпрати
Потребител#200017
Здравейте , аз съм Жоржета от Пловдив. Преди 4 години ми откриха двойна дискова херния. Започнаха големите мъки. То не бяха инжекции , то не бяха чакръкчии, озонотерапии, нагревки- временно бях добре и след 2-3 седмици отново се повтаряше процедурата. Моя личен лекар се хвана в чудо от мене , защото аз през месец бях схваната и за болничен. Тогава ми каза да пробвам тинктура Ставиксин. Аз не вярвах ,че това ще ми помогне, но трябваше да не отсъствам от работа и реших да пробвам. Взех си и гела за мазане и едни витамини. Така 6 месеца. Още на 3-тата седмица аз имах по- свободни движения и постепенно се оправих. От тогава профилактично си пия Ставиксина и се чувствам много добре. . Много хора са доволни и се надявам и на вас да помогне. Взема се от този сайт: www.badizdrav.esy.es
1
3
Потребител#269335
Пълна измама
0
1