ezine.bg»Статии»Здраве»Здравни Съвети»Как да облекчим пролетната алергия?

Как да облекчим пролетната алергия?

Сенна хрема

Пролетната алергия или сенна хрема е състояние, за което допринасят алергените, проявяващи се през пролетта. Това най-често са полените на цъфтящите растения. Сред неприятните симптоми, които този вид алергия причинява, са кихане, кашляне, отделяне на секрет от носа, зачервяване на очите, сълзене, трудно дишане, дезориентиране и др.

За жалост все повече хора получават подобни оплаквания с пукването на пролетта. Тъй като те не само причиняват дискомфорт, но и влошават трудоспособността, е наложително да се вземат мерки още с наближаването на пролетния сезон.

При наличие на сенна хрема лекарите често изписват медикаменти, но невинаги пациентът получава желания ефект. Тогава на помощ идват алтернативните методи за облекчаване на досадните симптоми.

Гинко билоба

Започнете да подсилвате организма си още в края на зимата. Пригответе чай от 1 с.л. коприва и 250 мл вряла вода. Прецедете и изпийте билката. Приемайте чая регулярно до края на пролетта. Сходен ефект с копривата имат още билетата чобанка, шипка и гинко билоба.

Според някои специалисти за потушаване на така силно изразените симптоми на пролетната алергия спомага и изборът на храна. С наближаването на пролетните месеци започнете да похапвате повече лук, чесън, куркума, лимони, орехи, сьомга. В същото време бъдете внимателни с ядките, целината, магданоза, соята.

За да надделеете над пролетната хрема, се налага за известно време да вземете и някои допълнителни мерки. Когато излизате навън, носете маска за лице и очила. Не е зле да сте си сложили и шапка, защото така ще намалите шанса поленчетата да полепнат по косата ви и да бъдат пренесени у дома.

Ако не желаете да носите шапка, измивайте косата си, след като се приберете, или преди сън, за да не се окажат алергените по възглавницата ви. Когато сте вкъщи, проветрявайте помещенията за кратко и избягвайте да отваряте прозорците при ветровито време, за да не нахлуят полените в дома ви.

Започнете да ходите на йога и да се занимавате с медитация. Според йога учителите тази система от духовни и физически практики спомага за по-лесното дишане при сенна хрема, както и притъпяване на някои от симптомите.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати