ezine.bg»Статии»Здраве»Здравни Съвети»Храни и хранителни добавки при бронхит

Храни и хранителни добавки при бронхит

Храни и хранителни добавки при бронхит

Бронхитът представлява заболяване, което се изразява в остро или хронично възпаление на бронхите на белия дроб. То може да се пребори както с антибиотици и специални процедури, така и с помощта на лековити храни.

За лечението на бронхита е от изключително значение да похапвате хранителни продукти, които повишават имунитета ви, но и същевременно намаляват интоксикацията в бронхите. За се справите с мъчителните оплаквания, приемайте повече плодове като ябълки, портокали, лимони, малини, киви, грейпфрут, боровинки.

Зарзавати като броколи, спанак, карфиол, ряпа, цвекло, брюкселско зеле, аспержи, маруля, кейл, моркови, лук, чесън също не трябва да липсват от менюто ви. Наблегнете на тиквеното семе, слънчоглед, лененото семе, сусам. Похапвайте също така орехи и бадеми.

Включете в менюто си риба и морски дарове. Приемайте тахан, мед, извара. Ако обичате подправки, овкусявайте ястията си с къри или чили. Доказано е, че пикантните подправки улесняват отделянето на жилавия секрет.

Същевременно избягвайте пържените и мазните храни. Тежките месни бульони и солените храни също е добре да изчезнат от трапезата ви. За известно време се откажете от мазните меса, саламите, кренвиршите, шоколада, преработените храни.

Лечение на бронхит

Приемайте по-малко кафе и повече чайове от мента, лайка, джинджифил, бъз. Пийвайте прясно изцедени фрешове от портокал, грейпфрут, моркови, ябълки.

Заложете не само на здравословното хранене, но и на правилните хранителни добавки. Смята се, че в такива случаи от полза е аминокиселината Н-ацетил цистеин. Приемайте още хранителни добавки, съдържащи ехинацея, витамин А, витамин Е, витамин С, омега-3 мастни киселини.

За да ускорите процеса на оздравяване, се откажете от цигарите или поне ги намалете. Избягвайте да стоите в задимени помещения, тъй като пасивното пушене не е по-малко вредно от активното. Поддържайте добра лична хигиена и мийте ръцете си със сапун преди всяко ядене.

Когато излизате навън в студено време, поставяйте маска или чист шал пред носа и устата си. При застояване в едно помещение, не забравяйте от време на време да го проветрявате.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 0
4 2
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати