Всеки има любима поза за сън, но според учените не всяка от тях е благоприятна за нашето здраве. Спането по лице например се отразява най-негативно, а ако спим само на лявата половина, ще сме по-здрави.
Според последните изследвания, ако се стараем да спим на лявата половина, ще съдействаме на тялото си по 6 здравословни начина, пише Bright Side.
1. Подобрявате работата на лимфната система - гръдният канал, който е най-големият лимфен съд, се намира от лявата половина на организма и ако спите на лявата страна, ще улесните движението на лимфата.
Лимфните възли са втората по важност система в тялото след кръвоносната, защото доставят важни хранителни вещества на тъканите;
2. Подобрявате функционалността на далака – далакът също се разполага от лявата половина на тялото и когато спите на лявата страна, неговата функционалност се засилва. Това се дължи на гравитацията, която подобрява притока на кръв към далака;
3. Улеснявате работата на отделителната система – в лявата половина на тялото се разполагат тънките черва и дебелото черво и когато спите от лявата страна, по-бързо освобождавате токсините;
4. Намалявате киселините – ако страдате от киселини, пането на лявата страна, ще облекчите състоянието си, защото в тази позиция съдържанието на спомага няма да се връща обратно в хранопровода;
5. Предпазва черния дроб – понеже черният дроб се намира от дясно, ако спите на дясната страна, ще го натоварите, но от ляво ще съдействате за по-добрата му работа;
6. Полезно е за сърцето – спането ляво ще помогне на сърцето да работи по ефективно. Тази поза улеснява функцията на цялата кръвоносна система, особено на аортата и долната празна вена.
