Ли Чинг-Юн е приет за най-дълго живелия човек на Земята. Учител по бойни изкуства и билкар, той е дал на поколенията безценни съвети, на които дължи дълголетието си.
Съдбата не е благосклонна към Ли Чинг-Юн. Той напуска дома си още на десет и започва да обикаля Тибет и Манджурия. Още от най-ранна възраст се учи да се изхранва с неща, които е събирал по поляните - рейши, годжи бери, женшен и други тревички и корени.
Докато се скита, Ли открива своя учител, прастария Ву Пейфу. Някои казват, че тогава той бил на 500 години. Именно Ву дава на Чинг-Юн четири безценни съвета за дълголетие, които следва, докато изгради свои. Те са следните:
- Да имаш спокойствие в сърцето;
- Да седиш тихо като костенурка;
- Да вървиш живо като гълъб;
- Да спиш здраво като кучетата.
Съхранените документи от онези години сочат, че Ли е починал на 166 години, въпреки че изглеждал изключително младолик. След това обаче се откриват свидетелства, че реалната му възраст е била 256 години. Той е обитавал Земята в периода между 1677-а до 1933 г.
След себе си Чинг-Юн оставя над 180 деца и си отива малко след като сключва своя 23-ти брак. Той остава на поколенията безценна мъдрост. Ето кои са трите ценни правила за дълголетие на Ли Чинг-Юн:
- Не бързайте. Всяко нещо трябва да се прави постепенно. Наследниците си Ли научил да приемат спокойно дори най-изнервящите ситуации. За всеки ангажимент трябва да се отдели толкова време, колкото му е нужно;
- Избягвайте крайните емоции. Всяка крайна емоция нарушава хармонията на вътрешните органи. Това отнема енергията от цялото тяло и блокира работата на бъбреците, черните и белите дробове;
- Упражнения всеки ден. Чинг-Юн е категоричен, че физическата активност трябва да е регулярна. Всяко нещо, независимо дали са упражнения или не, трябва да се тренира ежедневно;
Освен за начина на живот, дълголетникът имал правила и за начина на хранене. Годините му доказват, че те са правилни. И те са общо три:
1. В топло време яжте по съвсем малко. Ако преядете, кръвта попада в застой;
2. В студено време яжте повече. Така давате енергия на тялото и организма да задържи топлината на тялото за повече време;
3. Живейте като вегетарианец. Освен растителна храна приемайте и много билки под всякаква форма. Те удължават живота. Най-добри са женшенът и т.нар. готу кола.
