Според статистиката всеки трети човек на планетата има някакви проблеми със зрението. При положение, че на много от хората работата е свързана с часове висене пред компютър, това рано или късно става факт.
Какви са начините да избегнем хирургическа интервенция, за да възвърнем поне отчасти зрението си такова, каквото е било преди? Всеки ден правете следните упражнения и след около месец посетете очен лекар.
Би трябвало резултатът да ви изненада. Посъветвайте се с вашия офталмолог, преди да започнете упражненията, ако се притеснявате, че те могат по някакъв начин да навредят на очите ви.
И така, първото упражнение е следното: без да движите главата си, премествайте погледа си от тавана на стената, след това на пода, отново на стената и на пода – т.е. отгоре надолу и отдолу нагоре.
След това премествайте очите си отляво надясно и обратно. Сега приплъзвайте погледа си нагоре и вдясно, а после надолу и вляво. След това по другия диагонал – нагоре и вляво и надолу и вдясно.
Стартирайте следното упражнение – следете с очи движението на въображаема часовникова стрелка. След това започнете да движите очите си обратно на движението на часовниковата стрелка.
Всяко упражнение се прави по десет пъти. След всяко упражнение трябва пет пъти силно да стиснете очи. След всичките тези упражнения трябва бързо да премигнете десет пъти.
Друг вид упражнение е да стиснете силно очи и да броите до осем. Повторете осем пъти, като обаче задължително сте в седнало положение. Отново докато седите, премигнете десет пъти.
В продължение на една минута правете следния масаж на очите си, като отново трябва да сте в седнало положение: нежно масажирайте клепачите. Правете го с осморки с показалеца.
Осморката започва от ръбчето на носа и завъртате показалеца по горния клепач по посока към слепоочието. След това завършвате осморката, като приплъзвате показалеца към долния клепач и движението е към носа.
