Ezine.bg»Статии»Здраве»Как да се предпазим»Три неща, които задължително да правите в грипния сезон

Три неща, които задължително да правите в грипния сезон

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
2 от 3 Снимки

2. Спортувайте


Много е важно да поддържаме физическа си активност, особено през зимата. Не се затваряйте на топло вкъщи, а излизайте по-често на разходки, карайте колело и спортувайте активно.

В сезона на грипа и вирусите здравните експерти съветват да сме по-стриктни към ежедневния си режим и задължително да включим три неща, които доказано стимулират имунната система.

Около това становище се обединяват доктор Гергана Николова и професор Божидар Попов от Българското дружество по хранене и диететика пред Нова телевизия.

За да се предпазите и при първи признаци, показващи, че се разболявате, веднага промените режима си. Нужно е да живеем по-здравословно, особено при върлуващите в момента вируси.

Вижте в галерията ни какво е необходимо да направите, за да се предпазите от грип. Спазвайте тези съвети и ще се чувствате добре дори и в най-студеното време от годината.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

3
50
40
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати