Едва ли има човек, който да още да не е разбрал, че пиенето на вода е много полезно. Всевъзможни специалисти ни убеждават, че приемът на течности стои в основата на здравето и красивия ни външен вид. На ден трябва да се пият поне по 1.5 л вода, за да се чувстваме добре и да имаме енергия.
Доказано е, че регулярният прием на тази течност подобрява метаболизма, спомага за изглаждането на целулита, облекчава главоболието и допринася за спокойния сън.
Освен това честото пиене на вода пречиства организма от отрови, предпазва от лош дъх, подсилва имунната система и забавя образуването на бръчки.
Според изследванията обаче от значение е не само да се пие достатъчно вода на ден, но и това да се прави в определени периоди от нашето ежедневие.
Вижте в галерията ни кога точно трябва да наблягате на течностите, за да вземете най-доброто от тях.
