Медът и канелата са две естествени съставки с многобройни ползи за здравето. Някои хора дори твърдят, че комбинацията мед и канела могат да лекуват почти всяка болест.
Въпреки че има някакви доказателства за това, някои твърдения звучат твърде добри, за да са истина. Тази статия има за цел разгледа ползите от меда и канелата, разделяйки фактите от предположенията.
Мед и канела: природни съставки за по-добро здраве
Както медът, така и канелата са с многобройни здравословни ползи. Някои хора обаче предполагат, че комбинирането на двете е още по-полезно. Съществуват мнения, които гласят, че много заболявания могат да бъдат излекувани със смес от мед и канела. Тези две съставки имат много здравословни приложения, но не всички твърдения за вълшебните действия на тази комбинацията са подкрепени от науката.
Предимства на канела, подкрепени от науката
Канела е популярна подправка в готвенето и печенето на сладкиши, която също може да се приема като добавка. Има два основни типа: Касия канела и Цейлонска канела. Канелените ползи за здравето са свързани с активните съставки в етеричното масло, а именно съединението цинамалдехид.
Канелата намалява възпаленията и има общоукрепващо имунната система свойство, понижава кръвната захар и подобрява апетита. Полезна е за забавяне на прогресията на невродегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер. Няколко проучвания са установили, че помага за предотвратяване на растежа и възпроизводството на раковите клетки. Също така има предположения, че може да бъде естествено лечение за хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието, синдром на раздразнените черва, предменструален синдром, синдром на поликистозните яйчници и хранителни отравяния.
Предоставени от науката ползи от меда
Освен че е по-здравословна алтернатива на захарта, медът има няколко медицински употреби. Повечето от ползите от меда са свързани с активни съставки, които са най-концентрирани във висококачествен нефилтриран мед. Ефективен е за потискане на нощната кашлица. Използва се за лечение на рани и изгаряния. Медът също е естествен афродизиак, помага при безсъние, за лечение за гъбични инфекции и за намаляване плаката на зъбите.
Медът и канелата заедно
Ако мед и канела са полезни за здравето поотделно, тогава комбинацията от двете съставки вероятно ще има още по-силен ефект. Смес от мед и канела може да намали риска от сърдечни заболявания. Това е така, защото спомагат за намаляването на лошия холестерол, завишаването на нивата на добрия холестерол и регулиране на високото кръвно налягане. Освен това и двете храни са богати на полифеноловите антиоксиданти, които подобряват притока на кръв към сърцето и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, което намалява риска от сърдечен удар.
Медът и канелата са полезни за предотвратяване на диабет, тъй като регулират нивото на кръвната захар. Някои популярни, но недоказани твърдения са, че могат да излекуват обикновена настинка и акне, тъй като имат мощни антибактериални свойства. Спомагат също за намаляване на теглото, болки в ставите, храносмилателни проблеми и др.
