ezine.bg»Статии»Семейство»Отглеждане на детето»Най-полезните първи храни за бебето

Най-полезните първи храни за бебето

полезни първи храни за бебето

Първите дни и месеци са едни от най-важните в живота на децата, като тогава те започват да се адаптират към новия свят около тях и да го опознават. Заедно с това и вие се учите да сте родители, грижейки се добре за своето слънчице.

До 5-6 месец децата се хранят с майчината кърма или с адаптирано мляко, но след този период те вече са готови да се запознаят и с нещо доста по-различно от това им меню до този момент. Казано с други думи, идва моментът на захранването, когато е важно да сте внимателни и да започнете да добавяте в рациона им различните пюрета, които могат да са както купешки, така и домашно приготвени.

Най-полезните първи храни за бебето - вижте кои са те в следващите редове:

Подготвили сме ви списък с това, какви са най-подходящите, но и заедно с това полезни храни за бебето в първите му месеци, а именно в периода на захранването.

Червен картоф

Някои родители са на мнение, че е добре да се отлага запознанството на малките им слънчица с този зеленчук, но това не е така. В действителност той е много полезен, но и вкусен, засищайки бебето. Червените картофи са ценен източник на редица важни витамини, като например D, С и B6, а също така са богати на желязо, калий и магнезий.

Банани

Те са идеалната първа храна за бебето, като са много мекички и също така сладки, което ги превръща в идеалния десерт за малките принцеси и принцове. Също така те са богат източник на енергия, но и помагат за регулирането на кръвната захар. Ценен източник са на витамините от група В, а също така Р. Изключително важни са за костната система, като участват активно в нейното изграждане. Имайте предвид обаче, че не бива да прекалявате, защото многото банани в дневното меню на бебето ви могат да доведат до запек.

Моркови

От малки знаем, че този зеленчук съдържа каротин, а именно провитамин А. Не по-малко важно е това, че тези зеленчуци са богати на мощните антиоксиданти с изключително силно действие, но и са ценен източник на витамините А, В, С и D. Можете да им ги давате, както като пюре, така и като сок.

Авокадо

Има много мек и приятен вкус, който малките обожават, като заедно с това той е пълен с витамините В5, В6, В9, С, К и Е. Прекрасен източник са и на важните за здравето минерали мед и калий, като затова смело можете да включите този плод в дневно меню на вашите мъници под формата на вкусно пюре.

Тиква

полезни храни за бебе

Често родителите също я пренебрегват, като това е напълно погрешно. Бебетата обожават пюрето от тиква, което също така е витаминозна бомба и е ценен източник на редица полезни хранителни вещества. Така например тиквата помага за укрепването на имунната система, което е много важно в първите месеци, а и не само.

Ябълка

Можете да им ги давате както под формата на сок, така и като пюре. Те са сочни и сладки, а бебетата ги обожават, като също така са богат и ценен източник на веществата пектин и танини. Не по-малко важно е това, че ябълките са полезни за кръвоносната система.

Грах

Граховите пюрета са отличен начин за захранване на бебето, като този зеленчук е богат на витамините С, В1, В2, В5, В6, В9 и К1. Не по-малко важно е това, че той е ценен източник на така важните микроелементи желязо, калций, фосфор, магнезий, цинк, селен, манган и мед, фибри и протеини. Помнете обаче, че тук е много важно грахът да е отлично пасиран, като по този начин няма да дразни нежното бебешко коремче.

Пащърнак

Известен е още с името "белия морков" и е доказано, че подобрява апетита, но и стимулира също така храносмилането. Най-добре е да се комбинира с други зеленчуци, като например картофите или морковите. Съдържа редица важни за здравето витамини А, В, С, Е, РР, а също така и много микроелементи като калий, калций, фосфор, цинк, манган.

Круши

Много са полезни за бебетата, но също така са много нежни за техните коремчета, като имат и прекрасни хранители качества. Можете да ги давате за захранване след 6-я месец. Крушите са богати на редица ценни хранителни вещества, като антихистамин кверцетин, който е много полезен при хранителните алергии и сенната хрема.

Имайте предвид това, че винаги е важно да се посъветвате с вашия педиатър преди да добавяте нова храна в менюто на бебето ви. Все пак всяко дете е различно, като затова е важно да сте отговорни и винаги да се съветвате с вашия лекар, тъй като все пак стомахчетата на бебетата са много нежни.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати