Домашната работа заменя фитнеса

Домашната работа заменя фитнеса

Добра новина за домакините, които имат да свалят килца, а пък толкова ненавиждат потенето във фитнеса.

Домашната работа е минитренировка и при нея също така успешно се губят калории, както при интензивните натоварвания в залите.

В последните години лекарите отчитат тревожни резултати: хората затлъстяват все повече и повече.

Ако през 1980 година средното телесно тегло при мъжете е било 74 килограма и 62 кг. при жените, то днес е съответно 82 и 69.

Това се дължи най-вече на заседналия начин на живот. В офиса се храним пред компютрите, а вкъщи оставяме цялата работа да я свършат уредите - пералнята, миялната и т.н.

Ето какви калории ще изгубите за 10 минути, ако домашните задължения поверите на самата себе си, а не на машините.

- Пране на ръка - 50 ккал

- Измиване на пода с парцал - 70 ккал;

- Същото, но ръчно - 120 ккал

- Пране на 2 комплекта спално бельо - 60 ккал

- Чистене на 3-стаен апартамент - 120 ккал

- Бърсане на прахта в 2 стаи - 80 ккал

- Измиване на банята и мивката - 110 ккал.

Виж повече

Рейтинг

4.5
Общо 2 гласували
5 1
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари