ezine.bg»Статии»За Дома»Готвене и Хранене»Ти си модерна млада жена. Храни се като такава

Ти си модерна млада жена. Храни се като такава

1 от 4 Снимки

Здравословна салати с водорасли


Необходими продукти: Водорасли (по избор), 1/2 грейпфрут, 1-2 лъжици сусам и ленено семе, лимонов сок, сусамово олио

Начин на приготвяне: Водораслите се накисват предварително във вода. Ако вкусът им ви се струва прекалено интензивен, е нужно водата да се смени няколко път. Грейпфрутът се нарязва на тънки лентички или се рендосва. Водораслите се нарязват. Всички продукти се смесват в купа и се поръсват със сусам и ленено семе.

Водораслите се смятат за една от най-полезните храни, на първо място, заради съдържащия се в тях йод. Той подпомага работата на щитовидната жлеза и оттам - на целия организъм.

В полезни морски водорасли има още калций, магнезий, желязо, както и витамини от групата В, С и А. Водораслите са един от малкото растителни източници на витамин В12.

Навярно сте чували, че спирулината е суперхрана, която е добре да включвате по-често в менюто си. А най-добрият начин да си набавите всички полезни ферменти, изброени по-горе, е като включите водорасли в своята свежа и здравословна салата.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 1
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати