Ezine.bg»Статии»За Дома»Съвети за дома»Как спалнята да ви предразполага към събуждане

Как спалнята да ви предразполага към събуждане

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
Как спалнята да ви предразполага към събуждане

Сигурно е, че на повечето хора не им е никак приятно, когато се събуждат сутрин, но според някои експерти с лека промяна на разположението в спалнята сутрешният ритуал ще бъде по-поносим.

1. В спалнята трябва да им ярки цветове – ярките цветове повдигат настроението, зареждат с енергия и настройват към активност. Не трябва обаче да прекаляваме, защото спалнята е и стая, която трябва да ни успокоява и настройва за сън.

Препоръчително е веселите цветове да са върху стената, която поглеждате, когато отворите очи. Подходящ акцент е портокаловото, зеленото и жълтото.

2. Осигурете достатъчно светлина – притокът на достатъчно естествена светлина е решаващ фактор, за да може да се събудите по-лесно. Спалнята трябва да е помещение, което има достатъчно широки прозорци, пред които да прониква светлината.

3. Сложете си масичка за кафе - мирисът на прясно сварено кафе е едно от най-приятните сутрешни ухания. Затова може да поставите в спалнята си масичка за кафе, където да изпиете едно кафе преди да започнете с оправянето на сутрешния тоалет.

Същото важи и за чая, като можете да го пиете от шарена чаша. Така ще започвате деня си с кратък ритуал в компанията на любимата ви напитка.

Как спалнята да ви предразполага към събуждане

4. Будилникът трябва да е до приятно място – поставете будилника или телефона, който ви събужда, до красива картина или друг предмет, който ви носи положителни емоции. В никакъв случай мелодията на алармата не трябва да е стряскаща, а весела и приятна.

5. Красива гледка - когато избирате стая за спалня, стремете се да е тази с най-красива гледка. Така веднага щом се събудите, ще се заредите с весело настроения и положителна нагласа.

6. Пускайте си музика – внесете с спалнята малко радио или друг уред за музика. След като станете от леглото, е нормално да се чувствате все още сънени, но с музика ще се събудите много по-бързо и приятно.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest