Животът е една непрекъсната промяна, дори когато не забелязваме този факт, защото тече тихо и без сътресения. Понякога се проявява съвсем делнично в смяна на прическата или цвета на косата, започване на нов здравословен хранителен режим или учение с цел по-високо образователно ниво.
Без да има значение каква е набелязаната промяна, трябва да си зададем 3 най-важни въпроса.
Каква е мотивацията за тази промяна?
Когато предприемаме промяна заради лош навик, обикновено започваме с мисълта, че тази нова дейност ще ни отвлече от пагубното желание да вършим нещо, което не бива. Така ли е всъщност?
Определено не е вярно. Правилният път е да изследваме нещата, които ни трябват и посоката, в която искаме да се движим. За целта трябва да се фокусираме върху промяната, която ни е нужна. Отговорът на въпроса какво ни мотивира, ще ни помогне в избора на средствата, с които да го постигнем.
Какви са пречките за постигането на промяната?
Промяната не е еднопосочен процес, който върви винаги плавно и винаги напред. Тя има върхове и спадове, скокове, малки стъпки в посока напред или назад. Затова поставянето на нереалистични срокове е пагубно, то демотивира.
Анализирането на мислите, външните фактори, хората и действията им ще бъде от голяма помощ в борбата със стреса, който се създава неминуемо по пътя и пречи на усилията. Задаването на важните въпроси е от първостепенно значение.
Вместо добре познатите мисли за невъзможност да се справим може да се зададе подходящият въпрос - как ефективно да отстраним пречките по пътя си към целта?
Какви решения може да се приложат за справяне с всяка бариера по пътя?
Всяка промяна изисква някаква тактика и обикновено хората имат такава, отработена за определени типични ситуации. Работещите методи са много полезни.
Последователните стъпки, както и спазването на предварително уточнен график, режима на действието са мотивът да вървим напред, да не се отказваме или огъваме, когато пътят стане стръмен и нещата не вървят така гладко, както ни се иска.
