Ezine.bg»Статии»Любопитно»Психология»Мислете за бившия, за да се възстановите от раздялата

Мислете за бившия, за да се възстановите от раздялата

Антония Р.Антония Р.
Джедай
3k77
Раздяла

Изследване на американската психоложка Грейс Ларсън напълно отрече съветите, в които се казва да забравим за бившата си половинка, ако искаме да се възстановим по-бързо от раздялата.

Оказа се, че трябва да се прилага точно обраният метод – анализирането и мислите за бившия партньор ще ни помогнат много по-резултатно да се възстановим от любовната мъка.

Ларсън е социален психолог и е прекарала години в изследването на психологическите ефекти върху поведението на хората след любовни раздели и разводи.

Експертката е разгледала в детайли това, което помага на хората да преодолеят срива на любовните взаимоотношения, и това, което им пречи да го направят.

Разбито Сърце

При експериментите си Грейс Ларсън е използвала 210 участници, повечето от които били жени, преживели наскоро тежка раздяла. Доброволците били разделени на две групи.

По-голямата част от анкетираните са имали връзки между година и половина и две години. А краят на връзките им е настъпил около 6 месеца преди началото на изследването.

Едната от групите се е срещала с психолог 4 пъти през седмицата, където подробно разказвали за емоциите си след раздялата. Освен това те водили личен дневник, в който описвали и анализирали чувствата си.

Втората група са попълнили само две анкети – в началото и в края на изследването, като се придържали към съветите за по-скоростно забравяне на бившата половинка.

Тъжно Момиче

Девет седмици след края на изследването резултатите показали, че групата, която споделяла чувствата си след раздялата и анализирали връзката си с бившия партньор, са много по-готови да продължат напред, отколкото групата, която не е говорила за любовната мъка.

В крайния си извод психоложката казва, че обективният поглед върху миналото е най-сигурния метод, за да се освободим от болезнените спомени.

Трябва да се мисли за раздялата, заради което е препоръчително да споделяме чувствата си с някой приятел и да си водим дневник, в който да анализираме това, което чувстваме.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest