Съветите на монасите от Шаолин за духовно и физическо здраве

йога

За да се чувстваме добре както на физическо, така и на психическо ниво монасите от Шаолин съветват да спазваме 10 основни препоръки, които ще ни гарантират здраве и по-щастливо ежедневие.

Освен че са отлични майстори на бойните изкуства, за монасите от Шаолин е характерно и че рядко боледуват, а психиката им е изключително здрава.

За да се радвате на повече здраве, а и за да изглеждате по-млади,

здравословна закуска

следвайте техните ежедневни насоки.

- Мислете по-малко за бъдещето, а повече наблюдавайте настоящето;

- Говорете по-малко, а действайте повече;

- Когато работиш 40 минути, отделяй 10 за почивка;

- Контролирайте както щастието, така и нещастието;

монаси

- Не се тревожете и не се ядосвайте за един проблем твърде дълго;

- Хранете се само, докато се заситите и хапвайте отново едва когато сте гладни;

- Никога не прибързвайте с работата, а си дайте необходимото време;

- Стремете се към баланс във всичко;

- Тренирайте тялото си с физически упражнения, а духа – с медитация;

- Запишете се на бойни изкуства.

Виж повече

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати