Сутрешните навици, за които трябва да забравите завинаги

1 от 7 Снимки

1. Не на сутрешното кафе


Ако пиете кафе, за да се събудите – спрете. Между 8 и 9 сутринта, тялото ни произвежда големи количества от хормона на енергията - кортизол. Пиете ли кафе преди 09:30, тялото намалява производството му, а това води до спад в енергията;

Всеки от нас има своите изградени сутрешни навици. Знаете ли обаче, че повечето неща, които сте свикнали да правите, вредят на здравето и тонуса ви?

Когато в сутрините нямате енергия, пред вас стои предизвикателството на един тежък и труден ден. Причина за това са нещата, които правите неволно. Навиците ни понякога ни вредят повече от най-вредните неща.

Има седем основни навика, които пречат на перфектното започване на деня. Откажете ли се от тях, вие ще сте заредени с енергия и позитивна енергия, с които да постигнете един пълноценен и ползотворен ден. Кои са навиците, които ви правят непродуктивни и от които трябва час по-скоро да се отървете, вижте в нашата галерия.

Виж повече

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати

Свързани рецепти