Шест вредни навика, които ви пречат да отслабнете

2 от 6 Снимки

2. Не приемате достатъчно мазнини


Ако искате да отслабнете бързо, намалете въглехидратите (или ги изключете изцяло) и заложете на полезни мазнини. Така тялото ви ще влезе в режим, в който ще гори по-бързо тлъстинките. Освен това редовният прием на мазнини ще ви помогне да се радвате на стабилни нива на кръвната захар.

Ако спазвате диета, но въпреки това нещо все ви пречи да се доближите до желаните килограми, значи някъде допускате грешка.

Често пъти това, което смятаме за полезно при отслабването, всъщност се оказва наш най-голям враг в борбата с нежеланото тегло.

Защо е така трудно да стопим излишните мазнини? Кои са навиците, които ни пречат да отслабнем? Ако искате да разберете къде точно бъркате, разгледайте горната галерия.

Там сме изброили някои груби грешки, които повечето хора правят по време на своя режим и заради, които не могат да отслабнат. Разберете кои са те, за да не ги повтаряте и вие.

Виж повече

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати