Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Киселото зеле мори вирусите: Вижте и другите му ползи!

Киселото зеле мори вирусите: Вижте и другите му ползи!

Киселото зеле мори вирусите

Не забравяйте да включите киселото зеле в диетата си през есента и зимата. То осигурява на организма много витамини и минерали, предпазва сърцето и помага при отслабване, а благодарение на полезните си бактерии действа като естествено пробиотично лекарство.

Древногръцкият лекар Хипократ предписва киселото зеле като средство за тонизиране на човек и му помага да се възстанови по-бързо от наранявания и болести.

Нищо чудно - киселото зеле е много ефективен начин за укрепване на имунната система. Бактериите, намерени в киселото зеле, и захарите, които ферментират, подхранват чревната флора, допринасят за растежа на полезни чревни бактерии, които от своя страна неутрализират вредните бактерии.

По този начин защитата на организма срещу вируси, настинки и инфекции е засилена. Ето още няколко ползи от киселото зеле.

Източник на антиоксиданти

Кисело зеле

Киселото зеле съдържа много витамин С, както и витамин Е и селен. Този здравословен коктейл повишава способността на организма да се съпротивлява на инфекциите, както на и свободните радикали, които увреждат клетките, причинявайки възпаления и дори по-тежки заболявания като рак.

Подобрява психичното здраве

По време на ферментацията на зелето се произвежда ацетилхолин, който има успокояващ ефект върху вегетативната нервна система. Някои невролози дори препоръчват тримесечно лечение с кисело зеле за пациенти с депресия.

Защитава сърцето

Млечнокиселите бактерии, образувани при приготвянето на кисело зеле, намаляват концентрацията на „лошия“ холестерол. С две порции кисело зеле на седмица естествено предотвратявате сърдечните заболявания.

Разкрасява кожата

Кисело зеле със заешко

Киселото зеле е най-богатият източник на витамин К, благодарение на който се подобряват процесите на образуване на кръв и регенерация на кожата. Редовната консумация на кисело зеле прави кожата по-красива.

Между другото! Дефицитът на витамин К често се открива при хора със заболявания на жлъчния мехур и дисфункция на черния дроб. Киселото зеле може да им помогне да компенсират този микроелемент.

Помага за отслабване

Киселото зеле е нискокалорично, а освен това е наситено с диетични фибри, които стабилизират кръвната захар и предпазват от риск да изпитате неконтролируем глад.

Вече знаете! Киселото зеле мори вирусите и има много ползи за здравето. Хапвайте го с удоволствие!

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest