ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Зимна диета със зелева супа

Зимна диета със зелева супа

Зимна диета със зелева супа
Еластични фитнес ленти с дръжки и педали + ръководство
Качество без компромис:
Еластични фитнес ленти с дръжки и педали + ръководство
29.00 лв.
Виж ››

Определено сме в разгара на сезона на киселото зеле. Това е един от най-полезните продукти, който можем да приемаме през зимата. На салата, на гозба или просто любима туршия – всички варианти са чудесен избор. Знае се, че зелето има изобилие от витамини и минерали, а също притежава уникални качества за детоксикация, подобряване на храносмилането и метаболизма. Затова изобщо не е чудно, че един от най-прекрасните продукти за отслабване в зимния сезон се приготвя с кисело зеле. Става дума за зелевата супа.

Зелевата супа е бърз начин за изгаряне на килограми и за скоростно вталяване. Тъй като съдържа тартронова киселина, тя има способността да ограничава образуването на мастни отлагания в тялото. Също ускорява изгарянето на мазнините и стимулира стомашната секреция.

Всички тези свойства на супата от кисело зеле дават повод за смелите прогнози – изгаряне на до 5 килограма в рамките на една седмица.

Така че ако имате нужда от бързо отслабване, може да опитате тази зимна диета със зелева супа. Тя е един от вариантите когато говорим за отслабване с кисело зеле.

Какво е необходимо да направите? На първо време да си сготвите една пълна тенджера със зелева супа. Във вряща вода нарежете половин глава от киселото зеле, с което разполагате. Добавете чушка – може и люта, максимум един морков, ситно нарязан лук – може и праз лук, половин глава целина. По-вкусно ще стане, ако нарежете и един-два домата или изсипете няколко лъжици консервирани домати.

Овкусете със сол, но внимавайте, че зелето също е солено, а солта ще пречи на свалянето на килограми. Добавете зехтин или олио и още подправки по ваш вкус. След като продуктите станат меки и приятни за консумация (внимавайте да не се разварят), може да консумирате.

Диета със зеле

Имайте предвид, че зелевата супа ще е основната ви храна в следващата седмица. Яжте я на обяд и на вечеря, а ако искате – дори и на закуска.

Консумирайте от нея винаги, когато се почувствате гладни. Може да я съчетавате и с всякакви зеленчуци и плодове, като се стремете да има време между приема на различните продукти. Освен това редувайте – един ден супа и плодове, на следващия ден – супа и зеленчуци, после отново супа и плодове и така – през цялата седмица. В някои дни може да добавите също и кореноплодни – картофи, цвекло, както и умерено количество пилешко и риба. Така ще направите диетата със зелева супа по-разнообразна.

Също така няма проблем за тази зимна диета да се направи супата със зеле и ориз, но в тези дни не консумирайте месо.

Максималното време, което е подходящо за подобна диета, е 7 дни. След това може да преминете на нормален режим на хранене. След поне две седмици може да повторите. Ако приложите тази зимна диета, със сигурност ще останете доволни от резултата.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати