ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Зимна диета със зелева супа

Зимна диета със зелева супа

Зимна диета със зелева супа

Определено сме в разгара на сезона на киселото зеле. Това е един от най-полезните продукти, който можем да приемаме през зимата. На салата, на гозба или просто любима туршия – всички варианти са чудесен избор. Знае се, че зелето има изобилие от витамини и минерали, а също притежава уникални качества за детоксикация, подобряване на храносмилането и метаболизма. Затова изобщо не е чудно, че един от най-прекрасните продукти за отслабване в зимния сезон се приготвя с кисело зеле. Става дума за зелевата супа.

Зелевата супа е бърз начин за изгаряне на килограми и за скоростно вталяване. Тъй като съдържа тартронова киселина, тя има способността да ограничава образуването на мастни отлагания в тялото. Също ускорява изгарянето на мазнините и стимулира стомашната секреция.

Всички тези свойства на супата от кисело зеле дават повод за смелите прогнози – изгаряне на до 5 килограма в рамките на една седмица.

Така че ако имате нужда от бързо отслабване, може да опитате тази зимна диета със зелева супа. Тя е един от вариантите когато говорим за отслабване с кисело зеле.

Какво е необходимо да направите? На първо време да си сготвите една пълна тенджера със зелева супа. Във вряща вода нарежете половин глава от киселото зеле, с което разполагате. Добавете чушка – може и люта, максимум един морков, ситно нарязан лук – може и праз лук, половин глава целина. По-вкусно ще стане, ако нарежете и един-два домата или изсипете няколко лъжици консервирани домати.

Овкусете със сол, но внимавайте, че зелето също е солено, а солта ще пречи на свалянето на килограми. Добавете зехтин или олио и още подправки по ваш вкус. След като продуктите станат меки и приятни за консумация (внимавайте да не се разварят), може да консумирате.

Диета със зеле

Имайте предвид, че зелевата супа ще е основната ви храна в следващата седмица. Яжте я на обяд и на вечеря, а ако искате – дори и на закуска.

Консумирайте от нея винаги, когато се почувствате гладни. Може да я съчетавате и с всякакви зеленчуци и плодове, като се стремете да има време между приема на различните продукти. Освен това редувайте – един ден супа и плодове, на следващия ден – супа и зеленчуци, после отново супа и плодове и така – през цялата седмица. В някои дни може да добавите също и кореноплодни – картофи, цвекло, както и умерено количество пилешко и риба. Така ще направите диетата със зелева супа по-разнообразна.

Също така няма проблем за тази зимна диета да се направи супата със зеле и ориз, но в тези дни не консумирайте месо.

Максималното време, което е подходящо за подобна диета, е 7 дни. След това може да преминете на нормален режим на хранене. След поне две седмици може да повторите. Ако приложите тази зимна диета, със сигурност ще останете доволни от резултата.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати