ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Причини да пиеш вода с краставица всеки ден

Причини да пиеш вода с краставица всеки ден

Причини да пиеш вода с краставица всеки ден

Всеки е чувал, че на ден трябва да се пият поне по 2 литра вода за оптимално здраве и контрол на теглото. Как обаче постигате целта си да пиете осем чаши вода всеки ден? Това може да е възможна мисия с помощта на вода с краставица. Тя е много приятна, освежаваща и ценна за здравето. Научете повече за ползите от водата с краставица!

Помага за преодоляване на подуването

Краставиците са естествени диуретици, което означава, че помагат за изхвърлянето на излишната вода, отпадъците и токсините от тялото ви. Те възпрепятстват задържането на вода, като по този начин намаляват подуването. В допълнение, краставицата е с ниско съдържание на калории, мазнини, холестерол и натрий.

Хидратира тялото

Краставицата се състои от 95 процента вода и когато се смеси с обикновена вода, тя не само добавя свежест, но помага да увеличите консумацията на вода за деня. Въпреки това човек трябва да пробва това в продължение на една седмица и едва след това да продължи, ако се чувства добре.

Поддържа здравето на костите

Както калцият, витамин D и магнезият са жизненоважни за костите, така и витамин К. Твърди се, че краставиците осигуряват около 11 - 15 процента от витамин К, препоръчително количество за нашето тяло за един ден. Това помага за изграждане на здрави кости. 

Консумация на вода с краставица

Помага в борбата със свободните радикали

Витамин С, бета-каротин и няколко флавоноидни съединения, присъстващи в краставицата, действат като антиоксиданти. И те до известна степен помагат за унищожаването на свободните радикали, причиняващи заболявания като рак.

Забавя стареенето на кожата

Краставицата действа успокояващо и енергизиращо. Тя е натурален алкален продукт. Помага за поддържане на нивото на рН на нашето тяло. Добре балансираното ниво на pH забавя стареенето.

Рецепта за вода с краставица

Необходими продукти:

1 литър вода

1/4 краставица

Половина лайм

1 малко парчеце джинджифил

1-2 листа мента

Детокс с вода с краставица

Начин на приготвяне:

Добавете всички съставките, разбъркайте и се оставят да престоят два часа преди консумация. Ако искате много студена вода с краставици за освежител в горещите дни, добавете и няколко кубчета лед. Но и без тях напитката е достатъчно свежа. Подходяща и за парти.

Можете спокойно да замените с нея смутита или любими коктейли.

Рейтинг

5 0
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати