ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Отслабни бързо за лятото с тези плодове

Отслабни бързо за лятото с тези плодове

Отслабни бързи за лятото с тези плодове

Плодовете са храна, гарантираща добро здраве заради многобройните полезни хранителни вещества и букетът от витамини, които съдържат. Много от тях обаче наред с тези си ползи, носят и още една - те подпомагат бързото отслабване по естествен начин, като гарантират запазване на енергията и жизнеността по време на провежданата диета с плодове.

Прочистването на организма, подобряването на състоянието на кожата и тена на лицето са само някои от допълнителните екстри, получени от плодова диета за отслабване. Кои плодове подпомогнат бързото отслабване за лятото?

Лимони

Сред цитрусовите плодове като притежаващ най-полезни свойства се смята лимонът. Това не е случайно. Той пречиства кръвта, гори излишните мазнини, а е толкова добро природно средство, че може да се консумира дори от хора с проблеми в храносмилателната система. Смята се за киселинен плод, но съдържа и алкални елементи, които неутрализират киселинността. Лимоновият сок преди закуска е много подходящ старт на деня.

Грейпфрут

Още един представител на цитрусите, който помага много процеса на отслабване, защото подпомага изхвърлянето на течностите, пречиства тялото и подпомага работата на черния дроб по обработката на мазнините. Дали ще се яде като плод, под формата на сок или ще се заложи на етерично масло от грейпфрут, те са ефективни за целта бързо отслабване за лятото.

Горски плодове за бързо отслабване

Горски плодове

Малините, къпините и боровинките са известни с високото си съдържание на фибри. Съдържат и антоцианини, разграждащи мазнините. Лесно се отслабва с горски плодове, без жертви и с отлични вкусови усещания.

Дини

Този плод е в по-голямата си част вода и е силно засищащ. Пречи на преяждането и в същото време има добри диуретични качества, които прочистват тялото. Калориите са много малко, но в замяна на това витамините С, група В, калият и ликопенът са в добри дози. За да се усетят най-добрите ползи от дините, не бива да се смесват с друга храна.

Ябълки

Освен че е свеж и вкусен плод, ябълката подпомага отслабването, но ако се консумира с тази основна цел, то препоръката е да се яде с обелките. В тях се съдържа урсолова киселина, която гори мазнини. Фибрите са диетични и пък засищат, като подпомагат храносмилането.

Бързо отслабване

Круши

Крушите са също чудесен плод за естествено отслабване. Това се дължи на двата незаменими антиоксиданта за намаляване на теглото - катехините и флавоноидите. Те пречат на задържането на течности и премахват токсините и мазнините. Само за 1 седмица вечеря от круши оказва видима промяна в теглото. Може да се пие и сок от плода. Диетата с круши е много ефективна.

Вижте още упражнения за отслабване и навици за топене на килцата.

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати