Повечето хора са наясно с удивителните ползи от консумацията на лененото семе. Неслучайно в последно време това е една от най-популярните супер храни.
Хранителните качества на семената на лененото растение са безспорни, но те са и невероятно ефективна хранителна добавка, когато става въпрос за отслабване. Подходящо комбинирани с качествата на лимоните могат да постигнат отлични резултати в борбата с наднорменото тегло.
Подходящо е смляното ленено семе, тъй като то подпомага процеса на сваляне на излишни килограми, благодарение на ензимите в него, които горят мазнините.
Фибрите пък създават усещане за ситост. Съдържанието на незаменимата омега-3 киселина подпомага смилането на мазнината и елиминирането на излишната част от нея.
Лимоновият сок от своя страна е естествена храна, която влиза във всякакви диети за отслабване. Благодарение на витамин С и множество минерали сокът от цитрусовия плод укрепва имунитета и подобрява състоянието на организма. Заради диуретичните, антиоксидантни и алкализиращи свойства той е подходящ за отслабване.
Антиоксидантите и полифенолите в лимоновия сок намаляват мастните клетки в тялото. Лимонената киселина стимулира секрецията на жлъчни сокове, а диетичните фибри подобряват храносмилането и ограничават апетита.
Може да се приготви освежаваща напитка, която ще ни помогне в борбата с свръх теглото, без да навреди на здравето. Рецептата за вода с ленено семе и лимон е съвсем проста като съдържание и начин на приготвяне. Нужни са:
- 1 литър вода;
- 2 супени лъжици ленено семе;
- сок от 1 лимон.
Напитката се приготвя по следния начин: водата се кипва, добавят се ленените семена и се покрива с капак да ври около 3-4 минути. След като се охлади се прецежда и се добавя сокът на лимона.
Напитката се разделя за 4-5 приема и първата част се изпива на гладно. Нискомаслената хранителна диета и упражненията ще подпомогнат процеса на отслабване.
Напитката за топене на килограми може да стане постоянен спътник в дневния режим, но приложението, което ще даде резултат, трябва да продължи поне седмица, за да се развият възможностите на двете съставки да засилят метаболизма, което ще намали апетита и ще подобри чернодробната функция, която има своята важна роля в отслабването.
