ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Защо е полезно за жените да ядат пъпеш?

Защо е полезно за жените да ядат пъпеш?

пъпеш

Един от най-сладките, ароматни и сочни плодове е пъпешът. Той е нашенският аналог на бананите.

Съществуват огромно количество сортове и всеки от тях е различен по размера, вкуса и цвета си, но всички притежават магически свойства, даряващи сила и красота. Затова този плод е много полезен и харесван от дамите.

Независимо от сорта пъпешите си приличат по ценните микроелементи, които съдържат. Сред тях можем да отбележим силиция, желязото, калция, магнезия, калия, лесно разтворимите аминокиселини, витамините и други. Те правят плода много полезен за костите, кожата, косата, капилярите, сърцето, храносмилателната система.

Дамите са облагодетелствани от пъпеша заради ценните му качества. Той е полезен за бременните жени, защото плодът получава от пъпеша ценни нутриенти. Богатството му на фолиева киселина е от важно значение за растежа на плода. Витамин В9 предотвратява вродените дефекти.

На всички дами е известно значението на хидратацията както за здравето, така и за външния им вид. Пъпешът съдържа 90 процента вода, с което напълно задоволява тази телесна нужда. Калият в него пък се явява основен електролит, противодействащ на вредното влияние на натрия и поддържа баланса на течности в тялото.

Витамин С, който в пъпеша е в големи дози, има силен антиоксидантен ефект. Той оказва противодействие на увреждането на кожата от свободните радикали. Консумацията на пъпеш пази кожата от вредните ултравиолетови лъчи при продължително излагане на слънце.

защо е полезен пъпешът за жените

Добрият външен вид на жената зависи изключително много от състоянието на зъбите и костната система. За красив силует се грижат минерали като калция, магнезия, фосфора и калия. Набавянето им чрез пъпешите насърчава производството на костен протеин.

С тези сладки плодове отслабването не е толкова трудно, тъй като в тях има малко калории и малко натрий. В допълнение има високо съдържание на фибри и вода, което ги прави идеален избор за диетично хранене.

Много дами ползват пъпеша и външно под формата на маска за лице при акне, лунички и пигментни петна. Наред с това, ако се приема едновременно и вътрешно е отлична терапия за подобряване на имунитета.

Бета-каротинът подхранва кожата, придава блясък на косата, укрепва здравината на нокътната плочка и изчиства тена на лицето.

Най-полезен е пресният, добре узрял ароматен и сладък плод.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 1
4 0
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати