Съвети за отслабване от Холивуд

Риана

Жените в Холивуд са пример за подражание. Те извайват тела с постоянни тренировки и здравословно хранене. Вижте 10 изключително ефективни начини за сваляне на излишните килограми, които практикуват световноизвестните холивудски дами.

- Кристин Дейвис покори "Секса и града" с каране на колело. Тя обожава да кара колело в планината и така поддържа форма. Ако пък не сте толкова екстремни, последвайте примера на Джейк Гуленхал и просто прекарайте няколко часа в парка на две колела.

Тичане

- Гуен Стефани прави коремни преси в компанията на боксовата круша. Бокса е сериозен спорт, който напряга всеки мускул на тялото. Човек може да изгори между 400 и 1000 калории.

Именно това е причината изключително много звезди да се потят в залата в компанията на боксовата круша. Ако никога досега не сте опитвали този начин на трениране, задължително си вземете инструктор за първите няколко посещения. Резултатите определено си заслужават.

- Тери Хътчър стопява килограмите около пилона за стриптийз. Кардиостриптийзът е комбинация между танцуване и разтягане на тялото и в момента е хит в Холивуд. Освен, че можете да се забавлявате, изгаряте между 300 и 500 калории за 1 час. Звездите които не пропускат кардиостриптийза са Кармен Електра, Тери Хътчър и Памела Андерсън.

Фърги

- Бритни влезе във форма с танци. Всички помним тежките периоди на певицата след двете й раждания. Поппринцесата бори стреса и килограмите с танци. За един час с танци по ваш избор може да изгорите между 300-500 калории. Освен това можете да ги практикувате у дома в компанията на приятелки.

- Фърги катери холивудските планини. Катеренето е вариант на ходенето, но с тази разлика, че тялото се натоварва повече. Няма как да подминем и факта, че освен идеална фигура, ще видите и уникални гледки. До този извод са стигнали звезди като Фърги, Лорън Конрад, Сара Ланкастър и много други. За 1 час катерене може да изгорите между 300 и 400 калории.

- Дженифър Анистън се стяга пред телевизора. Актрисата споделя, че обича да си пусне някой интересен филм и да вдига тежести, наречени още Катълбелс. С тях може да си вземете и специални упражнения, които да ви помогнат да изглеждате невероятно. За един час с тях може да изгорите 1500 калории.

- Кели Кларксон свали 15 килограма с кикбокс. Младата певица свали 15 килограма, след като спечели първия сезон на "Америкън Айдъл". С помощта на кикбокса се разтоварвате не само от напрежението, но и от излишните 1500 калории за час.

- Виктория Бекъм винаги е неустоима с цената на много тичане. То е много ефективен начин за справяне с килограмите и стягане на тялото. За 1 час може да изгорите между 500 и 1500 калории.

- Летисия Каста не излиза от басейна. Плуването е упражнение за цялото тяло. Във водата може да изгорите от 300 до 600 калории за час. Красавицата признава, че прекарва в басейна повече от три часа.

- Риана предпочита да тича на пътеката. За час се горят от 300 до 500 калории. Нейни последователи са топмоделът на "Виктория Сикрет" Адриана Лима и Хю Джакмън.

Рейтинг

5 2
4 2
3 0
2 2
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати