ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Тънка талия се постига и без изтощителни диети

Тънка талия се постига и без изтощителни диети

Тънка талия се постига и без изтощителни диети

Има няколко умни начина, благодарение на които може по безболезнен начин да се отървете от мазнините, натрупани около талията.

Подгответе се отново да влезете в старите си дънки, защото в текста ще откриете информация как да се сдобиете със секси линия без луди диети и изморителни упражнения.

Вталяване чрез ходене

Тичането е добър метод за отслабване. Ходенето обаче може да ви направи много по-фини. Има добри новини за дамите, които не обичат джогинга, не са достатъчно издръжливи или пък имат проблеми с коляното – изследване на престижен изследователски център от 2008 г. установи, че ходенето един час дневно шест пъти в седмицата намалява с до 20 % за година мазнините около коремчето.

Кажете не на изтощителните диети

Не се лишавайте от много калории, в името на по-тънка талия. Учени от Университета Уейк Форест установиха, че жените с балансиран прием на калории, които редовно правят леки физически упражнения имат по-стройна фигура от тези, които разчитат само на диети.

Вие сте това, което пиете

Тънка талия се постига и без изтощителни диети

Не случайно го наричат „бирено коремче“. Бирата доказано се отразява на формата на талията ви. Като цяло алкохолът е висококалоричен и приеман в големи количества редовно или инцидентно води до редица влошения на здравето и фигурата ви. Ето защо ограничете до минимум приема му.

Не прекалявайте с дъвките

Най-вероятно дъвченето на дъвка ви се струва безвредно начинание. Специалистите по хранене обаче откриха, че съставките, съдържащи се в дъвките и ментовите бонбони, могат да доведат до подуване на корема. Подобни субстанции има и в енергийните напитки, особено тези, които съдържат кофеин.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 2
4 1
3 0
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (1)

Изпрати
света
света
16.02.2014 13:44
Не на всеки помага с
0
0