Диета със супа топи 4 кг за 7 дни

Диета със супа

Основното в диетата със супа логично е диетичната супа за отслабване. Тя трябва да се консумира всеки ден, по няколко пъти. Ето как се приготвя тя:

Необходими продукти:

3 глави кромид или праз лук, 2-3 домата, 2 зелени чушки, 1 кубче зеленчуков бульон, 1 морков, 3-4 розички броколи, една връзка кервиз

Отслабване със супи

Начин на приготвяне: Зеленчуците се режат на малки кубчета и се заливат с вода. Подправят се със сол, черен пипер или къри на вкус. Супата се кипва, след което се вари още 10 мин на силен огън. След това огъня се намалява, а супата остава на котлона, докато зеленчуците омекнат.

Супата не натрупва калории в организма, поради което може да се яде в неограничени количества. Не е желателно обаче да се храните само с нея. Ето примерния режим, който можете да спазвате:

Диетична супа

Ден 1: Супа – без ограничения; плодове – без банани; чай и кафе – без подсладители; мляко, вода и сок от моркови

Отслабване

Ден 2: Супа – без ограничения; свежи или консервирани зеленчуци; обезмаслено сирене; 1 сварен картоф с масло; вода.

Ден 3: Супа – без ограничения; плодове – без банани; зеленчуци; вода

Ден 4: Супа – без ограничения; плодовете (и банани); зеленчуци; нискомаслено мляко и вода

Ден 5: Супа – без ограничения; 300-600 грама говеждо месо (може да се добави към супата); вода

Ден 6: Супа – без ограничения; говеждо със зелени зеленчуци; вода

Ден 7: Супа – без ограничения; кафява грис халва; плодов сок - без подсладители; зеленчуци; вода

По време на диетата се консумират само и единствено изброените продукти. Употребата на алкохол е строго забранена, като можете да го включите в менюто си едва 24 часа след края на диетата.

Газираните напитки и хлябът са забранени. Водата е задължителна – минимум литър и половина на ден, но колкото повече пиете, толкова по-добре.

По време на диетата основното правило е когато изпитате чувство на глад, да ядете супа. Ако спазвате всички изисквания, за 7 дневния период на диетата ще изгубите 4 килограма от телесната си маса. Съчетайте с физическа активност.

След края на диетата изключете супата от менюто си поне за няколко дни.

Рейтинг

5 4
4 3
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (12)

Изпрати
Сълза
Сълза
07.02.2016 20:40
искам да попитам след седем дневната диета пише че супата не се консумира в следващите дни тогава с какво би трябвало да се храним за да не си върнем килцата
0
0
Теодора
Теодора
26.01.2014 13:50
Аз искам да попитам говеждото месо с какво мога да го заменя тъй като съм вегетарианка и не ям никакво месо и риба?
0
0
Мак
Мак
15.02.2015 11:25
С гречка или т.нар. елда, нахут също.
0
0
татунчо
татунчо
22.07.2013 15:29
Снимките които сте сложили като илюстрация на отслабването са използвани поне от десетина сайта за "чудодейни" рецепти и хапчета за отслабване .
2
0
Свет
Свет
08.07.2013 03:13
Самата диета няма да я коментирам,но тая простотия с пийте колкото се може повече вода... "Водата е задължителна – минимум литър и половина на ден, но колкото повече пиете, толкова по-добре." .... мисля ,че като се дават някакви съвети трябва да са от компетентни хора .Вода повече от 2л.на ден не само ,че не е добре да се пие ,но и вреди на бъбреците ,сърцето и също така отмива солите от организма .Така че айде не пишете колкото да не заспите защото има хора които не го знаят и може да пият и по 10л вода на ден ....
5
1
Симеонов
Симеонов
01.07.2013 20:26
Стига с тия диети :D ще уморите хората,който иска да отслабва да тича там и това е ,и да се движи повече...
1
0
Усмивка
Усмивка
29.06.2013 21:32
напълно зелевата супа е! А като се има превид, че броколито е вид зеле! И тук там малко промени в другите храни! А без лук не може! Той е важен антиоксидант! & кг свалят едри жени, другите по малко. И след като се върнете към старите си хранителни навици- честито ви пка килца! Една е безспорната полза от диетата- така ви се избистря лицето, така свтва, чер всички ще ви питат какви козметични процедури си правите! Зелеват супа топи целулита, за тази не знам.
1
0